Wie Stress in der Beziehung überwinden

Niemand will Stress in einer Beziehung , aber es scheint oft nicht zu vermeiden . Jobs kann zeitaufwendig sein kann, kann das Geld knapp werden und die Kinder können anstrengend sein , und was leidet, ist Ihre Beziehung zu Ihrem Partner. Ein gewisses Maß an Stress ist normal, aber überwältigende Stress ist ungesund. Stress in einer Beziehung, die mit Ihrem Leben stört behandelt werden muss . In Zusammenarbeit mit Ihrem Partner ist der beste Weg, um darüber zu gehen. Anleitung
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Besuchen Sie eine Selbsthilfegruppe . Viele Male gerade im Gespräch mit einer anderen Person in einer ähnlichen Situation hilft Stress abzubauen und Verspannungen zu lindern. Sie und Ihr Partner können wählen, eine Gruppe getrennt oder zusammen besuchen, aber beide sollten auf das, was die Ursache des Stress arbeiten. Selbsthilfegruppen sind oft kostenlos und haben flexible Tagungszeiten .
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Melden Sie sich in einem Yoga-Kurs . Wenn der Stress in einer Beziehung kommt von etwas, das aus der Hand gibt - schwere Erkrankung eines Partners , zum Beispiel - das Beste, was zu tun ist, die Spannung zu entlasten sie produziert. Yoga ist eine bewährte Methode, um Stress und Angst zu lindern ( und halten Sie in Form ) . Sehr wenig reden geschehen ist, ist eine Yoga- Klasse , so dass Sie mehr im Einklang mit dem Moment geworden , anstatt darüber nachzudenken, außerhalb Stressoren .
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Suchen Sie professionelle Hilfe . Manchmal die, die Sie am meisten lieben ist das härteste zu sprechen und ein Problem zu lösen mit . Wenn dies der Fall ist, kann ein Therapeut hilfreich sein. Der Therapeut kann als Schiedsrichter fungieren und halten die Diskussion fair. Viele Versicherungen decken Therapie und Sitzungen können zusammen oder separat besucht werden. Wie bei einer Selbsthilfegruppe , jedoch ist es besser, wenn beide Personen in der Beziehung erkennen, dass es ein Problem gibt und entscheiden , Schritte zu unternehmen , um es zu lösen.
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verhindern die Ansammlung von Stress durch die Arbeit es aus physisch. Sobald Stress baut , ist es schwieriger zu handhaben. Regelmäßige Bewegung wie Radfahren , Wandern oder Joggen bietet wunderbare Stressabbau . Wenn Ihr Partner bereit ist , versuchen Sie, eine Tätigkeit , die Sie beide in teilnehmen und genießen .
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Planen Sie ein paar-Massage . Nicht wenige Spas bieten diese ultra- entspannende Art , Stress abzubauen . Ein eigenes Zimmer ist für Sie und Ihren Partner, Side-by -Side- Massagen in. Wenn ein wenig Zeit auseinander benötigt wird , Zeitplan Massagen separat gebucht haben ; . Dann treffen danach für ein Datum