Wie Get Over Schuldgefühle Von ein Geheimnis

Viele glauben, Geheimnisse sind manchmal notwendig, um andere von den Auswirkungen der Wahrheit zu schützen. Allerdings kann Geheimnisse negative Auswirkungen auf die Menschen auf den zu ihnen haben. Die körperlichen, geistigen und emotionalen Stress der Geheimnisse resultiert oft aus Schuld. Ob es besser ist, von der Beibehaltung des geheimen oder nicht , die Adresse zu unterlassen und sich mit Ihrer Schuld in einer zeitgemäßen und gesunden Art und Weise . Anleitung
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zugeben , dass das Geheimnis Sie halten ist, was die Ursache Ihrer Schuld. Manchmal, wenn Sie nicht wollen, zu verschenken Ihr Geheimnis , Sie können nicht erkennen, das Geheimnis ist , was macht Sie verärgert . Als ehrlich zu sich selbst ist der erste Schritt, um sich über Ihre Schuld.
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Betrachten jemand sagen, dein Geheimnis . Sie müssen nicht alle auf einmal zu erzählen. Wählen Sie eine Person, die Sie vertrauen können, um Ihre geheim zu halten, aber wen kann Ihnen auch Tipps, wie man damit umzugehen. Zum Beispiel sprechen mit einem vertrauenswürdigen Lehrer, Trainer , Pfarrer , Berater oder Elternteil.
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Betrachten Sie sagen, Ihr Geheimnis für diejenigen, die es auf die Materie , einschließlich der in der geheimen beteiligt. Um helfen zu entscheiden, wen sie sagen , denken Sie an Ihre Schuldgefühle . Fragen Sie sich selbst , über die man könnte sagen, die Schuld besser oder schlechter zu machen.
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schreiben Sie eine Vor-und Nachteile auflisten , um zu entscheiden , ob diese Leute zu erzählen. Notieren Sie sich die schlimmsten Dinge, die passieren könnte, wenn Ihnen gesagt und die besten Dinge, die passieren könnten, wenn Sie gesagt . Überprüfen Sie die Liste prüfen und sagen , das Geheimnis um deine Schuld zu lindern.
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Sagen Sie , das Geheimnis um die Beteiligten , wenn Sie es wünschen. Wenn Sie es für notwendig halten , halten entschuldigen uns für das Geheimnis. Sprechen Sie es durch und haben die Leute sagen, ihre Gefühle über das Geheimnis auszudrücken. Schreiben Sie über Ihre Gefühle in einer Zeitschrift und weiterhin mit einem vertrauenswürdigen Freund Lehrer, Eltern , Berater oder Therapeuten zu sprechen.