Wie emotional Deal mit einem versuchten Einbruch

Sich sicher fühlen und sicher in Ihrer Umgebung können nach einem versuchten Einbruch in Ihrer Wohnung oder am Arbeitsplatz schwierig sein. Die Nachwirkungen dieser persönlichen Verletzung der Privatsphäre können sich in unterschiedlicher Weise für unterschiedliche Persönlichkeiten zu manifestieren , durch Zorn , Panikattacken , Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Zunehmende Sicherheit zu Hause und Versicherung und Katalogisierung Wertsachen sind gute Schritte zu ergreifen, wenn es um die Verhinderung von körperlichen Schäden oder den Verlust von Hab und Gut geht, aber es ist auch wichtig, mit den kurz-und langfristigeemotionale Wirkung eines versuchten Einbruch in ein Trauma zu kämpfen. Anleitung
Reclaim Personal Space
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Äußern Sie Ihre Angst vor einer physischen Ort , in dem der Vorfall geschah , Stress zu verringern und die Aufarbeitung persönlicher Raum . Haben Sie keine Angst , den gleichen Raum, der von Angreifern gezielt wurde nicht betreten .
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Ordnen Möbel oder renovieren Zimmer vom Einbruch betroffen. Reclaim your Macht durch Rückgewinnung Ihren Raum.
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Katalog und versichern Sie Wertsachen , um ein Gefühl der Sicherheit, wenn ein Einbrecher würde in unter Ihre Sachen erfolgreich zu sein . Betrachten Sie die Investition in eine sichere mit einem Zahlenschloss als Alternative zu einem teuren Hause Alarmanlage .
Kommunizieren Sie die Erfahrung
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Sprechen über den Vorfall öffentlich , entweder mit vertrauenswürdige Freunde und Familie oder ein Berater oder Therapeuten , mit Gefühlen des Chaos zu helfen und um die Kontrolle über Gefühle durch Worte zu gewinnen.
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Gedanken schreiben Sie in einem Journal , mit Angst umzugehen. Lassen Sie Emotionen in einer kreatives Ventil , um Angst zu Spannung und das Gefühl der Panik zu entlasten, ohne Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben.
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anderen, die auch durch die gleiche Erfahrung waren Seek, entweder durch gemeinnützige Organisationen oder religiöse Gruppen . Finden Hilfegruppen, die auf die Bewältigung von Stress , Panik oder Angst in Ihrer örtlichen Gelben Seiten oder Online konzentrieren.
Engage in gesundes Verhalten
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gut essen, bleiben in Form und verzichten auf Rauchen, Drogen und übermäßiger Alkoholspiegel zu senken , um Angst und unterstützen diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden
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vermeiden Sie alle wichtigen Lebensentscheidungen unmittelbar nach dem versuchten Einbruch ; . diese Art von Entscheidungen im Leben kann dazu führen, unnötigen Stress auf einem bereits betont Opfer . Versuchen Sie, das Leben weiter , wie es vor dem Vorfall war , Zeit zu geben Maß an Angst und Stress zu bewerten , bevor sie große Entscheidungen .

9 Stellen Sie die neue tägliche Routine , die sich um einen gesunden Lebensstil dreht . Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys und Leidenschaften, die einmal vor dem versuchten Einbruch genossen wurden .
Take Action
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Werfen Sie einen Selbstverteidigungskurs, Verfahren zum Schutz von sich selbst lernen Zukunft Eindringlinge , und Ihre Fähigkeit zu lernen , sich physisch von denen, die euch schaden können, zu schützen .
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Installieren Sie eine bessere Sicherheitssystem , das hilft, die Opfer fühlen sich körperlich als auch emotional sicher.

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Sicherheitspläne erstellen , wenn Sie aus der Stadt oder aus dem Haus bei zukünftigen Notfällen oder um zukünftige Einbrüche zu verhindern.
Suchen Sie professionelle Hilfe

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sprechen über den Vorfall auf ein unparteiisches , nonjudging dritte Partei, die in einer Selbsthilfegruppe Forum oder einer lizenzierten Ärztin sein kann.
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die Dienste von Seek Kind Therapeuten oder Psychologen , wenn Kinder zeigen Auswirkungen von Traumata. Finden Sie heraus, wenn Ihr Kind atypisches Verhalten bezeichnend für Trauma -Effekte wie erhöhte Verhaltens Vorfälle in der Schule , emotionale und aggressive Ausbrüche oder eine allgemeine Auseinandersetzung mit dem Vorfall zeigt.
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die gleichen Leistungen , die Sie unterstützt Sie mit in den Berichten des versuchten Einbruch , anderen zu helfen . Holen Sie sich Ihre Nachbarn in einer Nachbarschaft Crime Watch Programm , damit die gesamte Nachbarschaft können sich sicher fühlen beteiligt. Nach der Führung der Polizei oder Crime Stoppers Personal, um Sie , wie man ein Programm in Ihrer Nähe beginnen zu lenken.