Bestimmen Sie , ob Sie jede Methode zur Verfügung , um den Ausgang der Situation ändern erschöpft. Beseitigen Sie Ihre Selbstzweifel durch die Erkenntnis, dass man wirklich alles, was man getan haben und dass nichts, was man in Zukunft tun ändert , was passiert.
2
Untersuchen Sie Ihr Schicksal rational und leidenschaftslos . Dekonstruieren die Situation und identifizieren Sie die Vor-und Nachteile des Schicksals. Fragen Sie sich , wie Sie über Ihre Schicksal fühlen, wenn sie jemand anderem gehörte .
3
loslassen Ihren Wunsch, die Situation zu ändern . Nur weil Sie wissen, logisch , dass man nicht Dinge zu ändern bedeutet nicht, Sie nicht weiter zu versuchen, von Möglichkeiten, um genau das zu tun zu denken. Bestätigen Sie, dass Sie nicht verantwortlich sind und dass der Erfolg oder Misserfolg ist außerhalb Ihrer Kontrolle .
4
Identifizieren Sie das Positive mit dem Ergebnis die Sie erwarten und sich auf sie konzentrieren . Zu wissen, dass etwas Gutes aus der Situation zu erleben , egal wie gering , hilft Ihnen zu mehr Komfort akzeptieren Ihr Schicksal .
5
Blick in die Zukunft . Schalten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine andere Sache, die Sie haben mehr Kontrolle über . Störende Sie sich mit anderen Gedanken hilft Ihnen aus fahren die Situation.
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