Wie Angst vor Gewitter überwinden

Sie hören den Donner grollen und Ihr Magen bindet in Knoten . Sie sind nicht allein . Viele Menschen befürchten, Gewitter . Wenn Ihre Angst ist schwerer, haben Sie wahrscheinlich eine Phobie genannt astraphobia . Befolgen Sie diese Tipps, wie Sie Ihre Angst vor dem Gewitter zu überwinden. Anleitung
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Entdecken Sie, was die Ursache Ihrer Angst. Versuchen Sie, ein Ereignis in Ihrem Leben, die diese Gefühle ausgelöst haben kann entdecken. Die Entdeckung der Ursache kann Ihnen helfen, die Angst zu überwinden .
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Erfahren tiefe Atemtechniken , so dass Sie sich entspannen können , wenn Sie ängstlich fühlen . Sie wollen die Kontrolle über Ihre Gefühle und Reaktionen sein . Erfahren Anti-Angst- und beruhigende Methoden. Sie können tiefe Atemtechniken auf der Authentic Atem Website zu finden.
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Gather Wissen von Gewittern . Wissen ist Macht. Verstehen Sie die Lichter, die Klänge und die wirklichen Gefahren . Vielleicht finden Sie, dass Ihre Angst rührt von einer unwirklichen Gefahr, wie der Klang des Donners .
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Sichern Sie Ihr Haus . Achten Sie darauf, Ihre Fenster richtig geschlossen. Haben Sie einen sicheren Ort zu gehen , wenn es eine Tornadowarnung . Seien wir realistisch, nicht paranoid.
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beobachten den Sturm von einem sicheren Ort . Halten Sie im Inneren oder auf eine überdachte Veranda . Sehen Sie sich das erstaunliche Licht-Show , während sicher. Hier können Sie Ihre Angst wendet sich an Faszination , wenn Sie die Schönheit der Sturm zu sehen.
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Versuchen Sie eine Anti- Phobie -Technik. Holen Sie sich ein Selbst-Suggestion Band . Sie hören auf Anregungen, die Sie beruhigen und Ihnen helfen, Ihre Angst zu überwinden . Versuchen Sie, Hypnose , in der jemand schlägt vor, deine Angst oder versuchen Sie eine virtuelle Realität Technik . Mit der Hilfe von einem Arzt , Ihre Angst trifft man in einer virtuellen Gewitter.
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Nehmen Sie die Kontrolle über die Situation. Erkennen Sie Ihre Angst. Beruhigen Sie sich . Bitten Sie einen Freund , um mit Ihnen zu bleiben, während Sie versuchen, Ihre Angst zu überwinden sind . Sie möchten Ihre Angst zu stellen und ihn zu besiegen , nicht lassen Sie in eine Panik zu senden.