Wie ein Patient Mehr Person werden

Wir alle wissen , dass Geduld eine Tugend ist , aber immer ein geduldiger Mensch kann eine schwierige Aufgabe sein. Das Leben geht oft mit einer fast brutalen Tempo. Unsere Körper und Gedanken sind ständig auf dem Sprung. Der Versuch, die Geduld in der Mitte von allem zu lernen erfordert Engagement und Einsatz , aber es kann getan werden. Die zahlreichen Vorteile machen die Lektion eins wert Lernen. Anleitung
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Atmen . Ungeduldig, aufgeregt die Leute vergessen, wie man sich entspannt . Sie treffen auf Gesundheitsprobleme aufgrund der ständigen emotionalen Stress , die in körperliche Symptome . Stiff Hälse, Rücken -und Migränekopfschmerzen können nur die Spitze des Eisbergs sein . Wie fühlen Sie sich selbst ballte sich in Ärger, stoppen, was du tust. Schließen Sie die Augen und nehmen Sie mehrere lange , tiefe Atemzüge. Tiefes Atmen produziert eine gesunde, beruhigende Wirkung auf Körper und Geist .
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Probleme Setzen Sie in der Perspektive. Ihre Probleme verblassen im Vergleich zu einer anderen Person . Sie steigen in der Verkehrs geschnitten , erinnern Sie sich , dass Sie in einer Arbeits , komfortable Automobil sitzen . Sie könnten zu Fuß zur Arbeit . Wenn Sie die Grippe haben , dankbar sein, Sie werden nicht mit Krebs zu tun haben. Wenn Sie Krebs haben , ist heute ein guter Tag , weil du am Leben bist , es zu genießen . Egal, wie groß Ihr Problem , es könnte immer noch schlimmer sein . Keeping Negativität in Check hilft Ihnen, lernen Geduld , indem sie Ihr Temperament in Schach.
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Seien Sie ein toleranter Mensch . Wenn andere Fehler machen , sind nicht schnell ein Urteil zu fällen sein . Ihre Geduld Pegel sinkt auf Null , wenn Sie wütend zu werden. Denken Sie daran , dass niemand perfekt ist und andere behandeln mit einer Haltung des Respekts, der eher als Ärgernis.
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Sie kreativ . Kreativität beinhaltet die Ausübung der Geist in einem produktiven , aber nicht stressig Weise . Carve out etwas Zeit nur für Sie. Malen Sie ein Bild oder lernen, Kreuzstich . Sie haben , was Sie schon immer tun wollte , aus keinem anderen Grund , als Sie schon immer wollten, es zu tun. Es ist ein 2 -fach Nutzen . Sie entwickeln Geduld, wie Sie eine neue Aufgabe zu lernen, und reduzieren Sie Stress , wenn Sie eine Aktivität zum Genießen zu tun.
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Multitasking vermeiden. Wenn dein Geist geht in zu viele Richtungen , erreichen Sie wenig. Frustration und Ungeduld oft umgeben Multi-Tasker wie böse Schergen . Führen Sie eine Sache zu einer Zeit . Tun Sie es auch. Dann gehen Sie auf die nächste Sache.
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Halten Sie Ihre Augen auf den Preis . Wenn Sie lernen, Geduld , werden Sie Ihr Leben in vielerlei Hinsicht zu verbessern. Mehr Gesundheit , mehr Spaß, ein soziales Leben und eine bessere Familienbeziehungen sind nur ein paar. Denken Sie daran , warum Sie Geduld üben , bevor du fliegen aus dem Griff . Widmen Sie sich die Mühe , und bald genug ist, wird die Geduld zur Gewohnheit werden.