Wie lassen Sie die Vergangenheit

Jemand verletzt uns , oder wir eine negative Erfahrung. Statt Pinsel entfernt den Schmerz , viele von uns stecken emotional , lecken unsere Wunden , lassen uns Angst zu machen. Die Zeit vergeht , und es wird schwieriger, sich zu bewegen. Bevor wir sie kennen, sind Jahre vergangen. Um in der Gegenwart und mehr aufgeregt über die Zukunft mehr erfüllt werden , viele von uns müssen lernen , sich von der Vergangenheit zu lassen. Anleitung
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Blatt Ihre Gedanken und Gefühle darüber, wie schlecht Sie behandelt bestimmte Leute oder welche Ereignisse in Ihrem Leben, das Sie fühlte aufgetreten waren unfair. Wenn Sie nicht gut mit Worten , sondern genießen Sie Kunst , dann zeichnen oder malen Ihre Schmerzen. Als nächstes schreiben oder zeichnen Sie Ihre Absicht, die Ungerechtigkeit Dialog zu stoppen, so können Sie beginnen , sich von der Vergangenheit lassen und weitermachen.
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täglich zu meditieren. Leeren Sie Ihren Geist der negativen Geschwätz und konzentrieren sich auf , wie Sie aus dem Schmerz, den du überlebt haben, zu wachsen. Denken Sie über die positiven Aspekte der Bewegung auf , z. B. wie das Loslassen von der Vergangenheit eröffnet Raum für bessere Dinge in Ihr Leben zu kommen.
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Wählen Sie ein leeres Objekt , wie ein Wasser Flasche , Butter Behälter , alles, was Sie haben nichts dagegen, Abschied mit . Zeigen Zettel im Inneren , auf dem Sie die Dinge, die kann man nicht gehen , wie Menschen, Orte, Dinge , Emotionen, eine ungesunde Angewohnheit , was Sie fühlen hält Sie zurück lassen gekritzelt habe . Dann nehmen Sie den Behälter aus, um Ihren Hof und begraben . Von da an , was du auf das Papier gibt es nicht mehr , und Sie können nicht halten , was nicht existiert schrieb .
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Arbeiten Sie mit einem Berater oder Life-Coach , um Hindernisse zu überwinden oder geistige Gesundheit Fragen , die halten Sie von der Möglichkeit, Ihre Problemzonen anzugehen. Mit neu gewonnenen Wissen Sie von einem professionellen gemeinsamen bewaffnet , können Sie freuen sich auf eine Abkehr von der Vergangenheit für gut.