Wie man eine peinliche Erfahrung Vergessen

Jeder tut etwas peinlich zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben , die sie nicht wollen , um ihre Gesichter in der Öffentlichkeit zeigen, macht es wieder . Sie können lassen Sie eine peinliche Erfahrung verursachen zusätzlichen Stress und machen Sie sich elend. Oder Sie können die Kontrolle über Ihr Leben zu nehmen und lernen, wie man eine peinliche Erfahrung vergessen. Anleitung
1

quittieren Ihre Gefühle. Nehmen Sie sich Zeit , damit diese Gefühle der Verlegenheit , während einer privaten Moment sinken in . Die andere Option ist , ehrlich zu sein und sofort erkennen , dass Sie direkt nach dem verlegen peinliche Erfahrung sagen, so etwas wie: TCM- 2 Akzeptieren Sie , was hat . " Oh , ich habe einen Fehler gemacht Wie peinlich " passiert ist, und erkennen, dass es in der Vergangenheit. Erinnern Sie sich , dass es nichts, was man über diese peinliche Erfahrung jetzt tun können . Die Vergangenheit kann nicht rückgängig gemacht werden und sollten nicht gewohnt werden. Andere werden es vergessen , auch. Oft werden sie darüber schneller vergessen , als Sie .
3

Hilfe suchen , entweder in einen Freund oder ein Profi , wenn die peinliche Erfahrung war so lebensverändernde , dass Sie jemanden brauchen, helfen Sie es in Perspektive.
4

Erkenne, dass die durchschnittliche Person ist nicht als Kritik an Ihnen, wie Sie von sich selbst sind . Das peinliche Erfahrung, die Sie durchgemacht hätte jedem passieren können. Die meisten Menschen, werden Sie in einem negativen Licht nicht sehen, wenn Sie eine öffentliche Fehler machen, und sie werden wahrscheinlich sympathisieren mit Ihnen mehr als Sie Richter .
5

Nehmen Sie einen tiefen Atemzug. Fahren Sie mit Leben als normal. Die überwältigende Gefühle der Verlegenheit oder Scheitern wird mit der Zeit ab .