Wie man mit Being Alone at Night Cope

Die meisten Menschen haben Angst , allein in der Nacht. Ihre Nächte kann traurig, einsam , lang, stumpf oder beängstigend. Die Nächte können sogar deprimierend. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um bei der Bewältigung allein in der Nacht. Anleitung
1

Anruf Familienmitglieder oder Freunde , die Sie nicht in eine Weile kontaktiert haben . Die Abende und Nächte sind eine gute Zeit, um auf Klatsch mit der Familie oder mit Freunden aufholen. Wenn Sie nicht haben, um jemand sage Ihnen , um aus dem Telefon können Sie so lange Sie wollen reden.
2

Treffen Sie einen Freund und ins Kino gehen . Jetzt ist die Zeit zu gehen sehen , dass die dummen Film, den Sie gesucht haben , um zu sehen . Gehen Sie mit einer Freundin und handeln nur albern. Amüsieren Sie sich.
3

Ordnen Sie die Möbel in Ihrem Haus . Bewegen Sie die Möbel um , um einen neuen Blick zu erhalten. Halten Sie sich sehr beschäftigt.
4

Machen Sie es sich im Bus mit einer Schüssel Popcorn oder andere Snacks und einen Film ansehen . Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren bequemen Schlafanzug, einige flauschige Kissen und warme Decke , bevor er sich auf den Trainer haben .
5

Lassen Sie ein Licht auf . Dies wird Ihnen helfen , dass Sie nicht allein sind. Es wird auch mit den Dingen , die Stoß in der Nacht helfen.
6

alle Türen und Fenster verriegeln , bevor Sie zu Bett gehen . Ein Gefühl der Sicherheit ist immer tröstlich in der Nacht.
7

Nehmen Sie ein gutes Buch zu Bett. Lesen vor dem Einschlafen wird dazu beitragen, die Zeit vergehen schneller und Ihnen helfen, schläfrig. Entspannen Sie sich und gehen Sie früh schlafen . Sie werden staunen, wie entspannt Sie am Morgen sind und wie schnell die Nacht verging überrascht sein.