Wie man einen ruhigen und entspannten Samstag haben

Bessere psychische Gesundheit führt meist zu einer besseren körperlichen Gesundheit. Holen Sie sich Ihre gesamte geistige und körperliche Selbst wieder in das Spiel durch Verjüngung an einem Samstag . Dann ist die Arbeitswoche vorbei, statt Aufholjagd auf alle Aufgaben , genießen Sie einen entspannten Tag . Anleitung
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Ihre Morgendusche in Spa Retreat Konvertieren. Füllen Sie die Badewanne mit Blasen, Licht einige Kerzen und die Beleuchtung dimmen . Verbringen Sie mindestens 30 Minuten entspannen und genießen Sie Ihren Samstagmorgen Badewanne.
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der Kinder loswerden und signifikanten anderen , wenn sie immer noch herum auf einen erholsamen Samstag .

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auf einigen langsamen , beruhigenden Melodien drehen . Ein guter Jazz- CD , Orchester oder auch Naturgeräusche CD kann eine entspannende Stimmung. Wenn Sie Hard-Rock- oder Pop-Musik entspannen zu finden , mit allen Mitteln spielen .
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Starten Sie Ihren Samstagmorgen mit einer Mahlzeit von jemand anderem gemacht . Entweder um sich zum Frühstück, haben Ihren Ehepartner kochen für Sie oder gehen Sie zu Ihren Lieblings- Frühstücksrestaurant.
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Trainieren Sie Ihren Körper , auch wenn Sie Zweifel an ihm haben. Körperliche Aktivitäten wie Wandern, Joggen oder machen Aerobic können Sie mehr , als Sie denken entspannen.
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Setzen Sie sich mit einem guten Buch , Magazin oder Kreuzworträtsel. Sehen Sie einen lustigen Film oder Musik zu einem guten Radio-Show , um ein paar Lacher im Laufe des Tages zu bekommen. Fügen Sie etwas lustig, wie ein guter winterhart Lachen löst Verspannungen .
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in all den Aktivitäten, die Sie genießen zu werfen. Einkaufen gehen , nehmen Sie in einem Film , schwimmen , wandern oder machen Yoga . Achten Sie darauf, immer über diesen Aktivitäten nicht zu stressen , oder Sie können den Tag der Entspannung zu ruinieren.