Wie man einen guten Tag haben

Niemand wacht in der Früh entschlossen, einen schlechten Tag haben , aber oft ist das, wie sich herausstellt. Zum Glück gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie einen guten Tag haben . Dinge wie die richtige Ernährung , Bewegung und die richtige Stimmung können alle Wunder tun, um Ihre tägliche Ausblick zu ändern. Hier ist, wie Sie einen guten Tag , jeden Tag. Anleitung
1

die richtigen Lebensmittel zu essen . Die Ernährungspyramide ist nicht nur ein Vorschlag ; sollte es die Norm für alle gesunden Amerikaner . Um einen guten Tag haben , müssen Sie Ihren Körper , den richtigen Brennstoff Laufen zu halten geben . Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag . Du wirst sofort fühlen und besser aussehen .
2

Übung mindestens 30 Minuten pro Tag . Übung Endorphine in Ihrem Körper, die Sie sich wohl fühlen , und das ist wirklich drehen kann um einen schlechten Tag. Holen Sie sich mindestens 30 Minuten Herz-Kreislauf -Aktivität pro Tag, und Sie werden eine Veränderung in Ihrem Körper und Ihre Stimmung zu bemerken.
3

Schauen Sie auf der hellen Seite . Sie haben nicht die kleinen Ärgernisse ruinieren eine sonst guter Tag, um zu lassen. Wenn Sie im Stau stecken, nutzen die Zeit , um das Buch auf Band zu beenden oder sich über die Top-20- Songs auf der Karte. Betrachten Sie es als ein wenig mehr Zeit, um sich vor der Arbeitstag beginnt .
4

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie mögen. Das Leben ist zu kurz, um Zeit mit Menschen, die Sie bringen zu verbringen, so optimistisch anzufreunden Menschen, die wirklich kümmern uns um Ihr Wohlbefinden. Sie können immer nur einen guten Tag, wenn Sie wissen, dass Sie mit Menschen, die Sie lieben.
5

Erfahren Sie jeden Tag etwas Neues . Lernen ist , was trennt die alte von der jungen , so machen es einen Punkt, um jeden Tag etwas Neues zu lernen. Es wird Ihnen Zweck und fühlen Sie sich wie Sie etwas erreicht haben .