Wie man sich aus Nerven Chattering Stop

Es manchmal im Leben, wenn die Menschen wissen, sie müssen aufhören , während sie vor sich und beenden Sie sprechen . Trotz aller Bemühungen , gräbt diese Nerven Rattern ihnen eine tiefere Grube verbale oder einfach nur peinlich , weil sie nicht aufhören kann . Hier ist, wie diese Gewohnheit zu stoppen und halten still, wenn Sie wollen. Anleitung
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Atmen Sie tief ein und entspannen , bevor Sie sprechen . Die Spannung von Nervosität kann etwas gemildert werden , wenn Sie einfach nur entspannen , bevor Sie zu sprechen beginnen .
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Bitten Sie einen Freund oder Lebens Sie ein Signal , wenn Sie nervös klappern weg zu geben. Manchmal Leute einfach nicht erkennen, dass sie klappern auch wenn sie sich bewusst, kann es ein Problem für sie sein sollen.
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Bleiben Sie weg von Gesprächsthemen , die Sie nervös machen . Es gibt bestimmte Themen, die einige Leute nervös machen . Wenn diese Themen auftauchen, entweder zu Fuß oder ändern Sie das Thema so schnell wie möglich .
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Melden Sie sich in einer Rede Klasse an der örtlichen Hochschule oder Anlage , um das Problem zu helfen. In diesen Klassen kann der Lehrer Hinweise und Tipps , warum Sie sind nervös klappern , wenn Sie sprechen zu bieten. Viele Menschen haben eine natürliche Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen , und diese Klasse können Sie in immer mehr , dass die Angst , die das Nerven Rattern verursacht zu unterstützen.
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Legen Sie eine mentale Grenze für die Anzahl der Wörter, die Sie sagen, ein Zeit . Dies kann schwierig sein , aber wenn Sie sprechen , machen eine mentale Notiz , die Sie gehen zu sagen, nicht mehr als 10 Worte . Die spezifische Anzahl spielt keine Rolle. Was zählt, ist , dass Sie platzieren eine endliche Grenze auf die Worte aussprach . Dann zählen Sie , wie Sie sprechen und aufhören, wenn Sie in der Nähe der maximalen bekommen . Dieser wird Sie zwingen verlangsamen Ihre Sprache und sprechen in einem normalen Tempo .
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Praxis im Gespräch vor einem Spiegel oder um enge Freunde. Wenn Sie auf Ihre Sprachmuster konzentrieren eng , können Sie schließlich das Nerven Geschwätz zu verlangsamen, um einen überschaubaren Tempo.