Wie erreichen Serenity

Es scheint, dass , wie die Zeit vergeht, wird immer gehetzt und kompliziert durch neue Technologien und höhere Anforderungen an das Berufsleben . Zeit mit Ihren Lieben und eine Familie wird eine lästige Pflicht statt der Freude sollte es sein. Hier sind einige Ideen, wie man um die Ruhe, die Sie fehlen erreichen verlangsamen und nachjustieren Ihrem Leben. Anleitung
1

so organisiert, wie Sie können. Dies bedeutet ein ausgewogenes Haushaltsbudget und halten Sie Ihre Aufzeichnungen, Termine und Ereignisse in einem Buch systematisiert Datum oder Planer . Verwenden Sie es religiös , und Sie werden mehr daran gewöhnt, es zu bekommen. Organisiert spart Ihnen nicht nur Zeit , ermöglicht es Ihnen , den Stress von der Entdeckung, dass Sie vergessen haben, eine wichtige Rechnung bezahlen , oder dass Sie Ihren Sohn Ballspiel verpasst zu vermeiden.
2

Pflegen Balance in Ihrem Leben . Wenn der Job zu stressig ist , weil es verlangt Überstunden 20 Stunden pro Woche, einen anderen Job suchen , die mit Ihrem persönlichen Bedürfnisse funktioniert. Sie können sich selbst sagen, dass Familie kommt zuerst, aber Sie müssen es , indem sie die Zeit zur Verfügung, um Ihre Kinder und Partner bedeuten müssen .
3

Lassen Sie Stress am Arbeitsplatz mit nach Hause zu kommen. Sie können Ihren Weg nach Hause im Auto Sorgen machen, wenn es sein muss, oder zu telefonieren letzten Minute, während im Verkehr, aber wenn man einmal in diesem Haustür gehen , lassen Sie alle Ihre Arbeit Sachen auf dem roten Teppich oder im Kiefer auf dem vorderen Fuß . Machen Sie ein Ritual der Berührung des Baumes oder anderen unbelebten Objekt zu " überweisen Sie den Stress" von Ihnen in den Baum . Es funktioniert .
4

Wenn Sie sich mit Ihrer Familie genießen ein Picknick am See , dem Gesang der Vögel und das Rauschen der Wellen am Ufer , dort zu sein in diesem Moment sind . Sie denken, was zum Abendessen zu tun, oder was Sie auf Ihrem Schreibtisch oder irgendetwas anderes , aber Ihre Kinder und Ihren Partner verlassen nicht starten . Wenn Sie an etwas anderes zu denken , machen es zu sein , wie glücklich du bist und wie glücklich du jetzt bist , in allen Wegen , die Materie , Liebe, Gesundheit , Familie und Glauben.
5

Teach Ihre Kinder über das Leben. Sprechen Sie mit ihnen über alles und sie zu ermutigen, Fragen zu stellen. Sagen Sie ihnen, über die Vergangenheit , wichtige Dinge, die in Ihrem Leben passiert und das Leben Ihrer Eltern . Sie denken vielleicht, sie hören nicht zu oder ist es egal , und manchmal sind sie so handeln , aber sie Pflege zu tun.
6

Traditionen lebendig halten und machen Sie Ihre eigene Familie Rituale. Familien mit starken religiösen Traditionen sind in der Regel eine sehr dynamische emotionale Bindung zueinander haben . Ob Sie hebräischen Passagen aus der Bibel zu lesen oder singen Gospel-Musik zusammen , ist diese Art der gemeinsamen Erfahrung sehr mächtig.
7

Meditieren . Praxis- Yoga oder Tai Chi , wenn Sie genießen , dies zu tun . Tun Sie es , während Sie neue Alter Musik zu kühlen. Machen Sie einen langen Spaziergang in den Wäldern . Lesen Sie große Literatur wie Jane Austen, James Joyce oder Thoreau . Viele finden diese Aktivitäten werden heilende und entspannende . Wenn Sie lieber , einen langen Schaumbad oder protzen auf eine Massage. Haben diese Dinge so oft wie möglich . Planen Sie in Ihrem Planer , ob es hilft Ihnen, die Zeit zu finden.
8

Genießen Sie Ihr Leben . Schließen Sie mit einem alten Freund. Nehmen Sie an einem Kartenspiel mit den Senioren oder ehrenamtlich im örtlichen Krankenhaus für ein paar Stunden. Es stimmt, dass die Zeit knapp ist , so stellen Sie jeden Moment Zahl. Niemand wird jemals sagen: " Oh Mann , zu viel von meinem Leben die Verwirklichung Ruhe verschwendete ich . "