How to Be wohl in Ihrer Haut

Als in der eigenen Haut bequem bedeutet, mit sich selbst zufrieden zu sein. Oft in der amerikanischen Kultur , und sicherlich für Frauen , ist dies in Bezug auf Aussehen interpretiert. , Wahre Zufriedenheit und Selbstwertgefühl zu reflektieren jedoch Ihre Fähigkeit, mit dem, was die Herausforderungen des Lebens hat für Sie zu bewältigen. Anleitung
1

sich Respekt , wie Sie sind . Fühlen Sie sich der Glückseligkeit würdig und Leistung. Bauen Sie Vertrauen auf der Grundlage der Selbstachtung. Externe Validierung bringt nicht die gleiche Befriedigung .
2

Bemühen Sie sich den Herausforderungen des Lebens zu überleben, große und kleine . Verstärken Sie Ihr Vertrauen Ebene mit erfolgreichen Überlebensstrategien . Die Fähigkeit zur Bewältigung erzeugt ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben . Selbstkontrolle und Selbstverantwortung gefunden Schlüssel zu Selbstwertgefühl zu sein , die von Psychologen wie Nathaniel Branden . Er nennt diese Selbstwirksamkeit .
3

Akzeptieren Sie sich sowohl in Ihrem Aussehen und in Ihren Aktionen . Angesicht Fehler und Einschränkungen wahrgenommen . Verstehen, dass niemand perfekt ist und Perfektion ist ein unerreichbares Ziel . Zu lösen, um aus Fehlern zu lernen und bewegen.
4

Gesetz in einer Weise , die in Übereinstimmung mit dem, was Sie glauben. Respektieren Sie Ihre eigene Perspektive bequem zu sein in der eigenen Haut .
5

Arbeiten zur Selbstzweifel zu beseitigen und Vertrauen aufzubauen intern . Beginnen Sie eine neue Herausforderung, die Ihre körperliche Horizonte , wie Yoga zu praktizieren erweitert . Selbstzweifel verklingt mit neuen persönlichen Leistungen.
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Genießen Sie , wer Sie sind . Respektiere dich selbst für die Erfüllung der überlebenden , was Leben hat Ihren Weg bis hierher gebracht . Bauen Sie auf dieser Hinsicht jeden Tag durch die Erfüllung der neuen Herausforderungen, die das Leben stellt Sie und diejenigen, die Sie aufsuchen .