Wie Pre Urlaub Stress überleben

Obwohl wir alle freuen uns auf den Urlaub Runde kommt, sie so stressig wie Umzug oder ein Vorstellungsgespräch vor allem das Ende des Jahres und Neujahr sein kann. Geld , Zubereitungen und Erwartungen der Familie sind oben auf der Liste der Stress -Induktoren in diesen Zeiten , aber Sie brauchen nicht zu einem von ihnen zu erliegen. Mit sorgfältiger Überlegung und Planung können Sie Ihren Urlaub stressfrei und voller Geist zu halten. Was Sie
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1

Planen Sie im Voraus , anstatt alles zu verlassen , um die letzten Minute, so wird die Veranstaltung nicht mehr so ​​enorm und wenn es ankommt und können Sie sich entspannen und es genießen kann . Planen Sie mindestens drei Wochen vor und verwenden Sie einen Tagesplaner , so können Sie eine ausgewogene Menge an Zeit, um jedes Präparat zuordnen.
2

Führen Sie eine Liste über das ganze Jahr und holen Geschenke , wie Sie gehen , dann werden Sie nicht haben , um den Ansturm der Saison zu stellen. Dies ermöglicht es Ihnen , Geld , indem Sie aus Vertrieb über das ganze Jahr zu sparen.
3

Untersuchen Sie Ihre Erwartungen und überprüfen, ob sie realistisch sind. Sie nicht zu viel von sich selbst in zu kurzer Zeit erwarten, nicht . Seien Sie flexibel, so dass, wenn etwas kommt plötzlich können Sie Ihre Aufgaben neu zu ordnen. So können Sie vermeiden, betonte, wenn die Dinge nicht genau ro Plan.
4

Besuchen jemand einsam diese Ferien , um sie aufzumuntern. Wohnheime und Unterstände haben viele Menschen, die nicht über Familie , die Saison mit zu teilen. Dies wird nicht nur den anderen profitieren, sondern wird dazu beitragen, Ihr Leben in die richtige Perspektive , wenn Sie das Gefühl blau sind .
5

Ändern Sie Ihre übliche Routine und neue Traditionen der Freigabezeit und Geschenke erstellen. Der Wechsel von den üblichen jährlichen Routine wird Ihnen helfen, Stress zu vermeiden , indem es Ihnen , Ihre Kreativität zu nutzen, um neue Wege, um die Saison zu feiern erstellen. Es könnte so etwas Einfaches wie teilen Geschenke an einem anderen Zeitpunkt des Tages oder ein wenig schwieriger , wie die Anordnung Urlaub Abendessen an einem anderen Ort sein .
6

Achten Sie auf Ihre Gesundheit während der Ferien. Nicht zu frönen , oder du wirst es später bereuen . Versuchen Sie, regelmäßige Bewegung während der Ferienzeit zu bekommen. Wenn Sie sich nicht in die Turnhalle machen es zumindest versuchen, für 20 Minuten pro Tag zu gehen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie nicht auf die Pfunde häufen tun - . Einer der Hauptursachen für post- Urlaub Blues