Rätsel um ältere Menschen mit Hilfe Speicher

Ihr Gehirn lernt ständig durch die Interaktion mit der Welt um uns herum. Geben Sie Ihrem Gehirn geistige Anregung , um seine Funktion zu verbessern und helfen, sie zu schützen gegen kognitiven Abbau . Wie The Franklin Institute sagt , kann Ihr Gehirn neue Nervenzellen wachsen in jedem Alter und dass die meisten altersbedingten Verluste im Speicher stammen aus Untätigkeit und mangelnde geistige Stimulation. Computer- Puzzles

Wenn die ältere Person helfen Sie nicht mit Computern auskennen , verbringen einige Zeit ihm zu zeigen, wie man einen Computer zu verwenden. Der Akt herauszufinden, etwas Neues wird man helfen , ebenso wie es ihm ermöglicht, einige der Online- Puzzles zu spielen. Die Allianz für Alternsforschung , zum Beispiel , zusammen mit befürworten " use it or lose it ", hat eine Seite für Online -Puzzles , die von Free Cell Solitaire Mah Jongg gewidmet . Einmal hat er Computer-Grundkenntnisse beherrscht , kann er online gehen und treffen sich mit Gleichgesinnten zu Spielstrategien diskutieren und vergleichen seine Partituren .
Everyday Puzzles

John Morley , Autor von "The Science of Staying Young" und Direktor der Abteilung für Geriatrie St Louis University , empfiehlt die Schaffung Rätsel in Ihrem täglichen Leben. Zum Beispiel eine neue Route fahren , um ein oft besuchter Ort . Finde heraus, Mathematik im Kopf anstatt mit einem Stift und Papier, oder testen Sie Ihr Rückruf durch das Schreiben einer Einkaufsliste und eine Stunde später sehen, wie viel Sie sich erinnern können . Während zu Abend zu essen , versuchen Sie herauszufinden, was Geschmacksrichtungen haben , um Ihre Mahlzeit beigetragen. Oder stimulieren alle Sinne , durch Aufnahme einer Tätigkeit, wie Lernen , wie man kocht oder Gartenarbeit. Kochen verwendet Riechen, Tasten , Sehen und Geschmack, die alle aus verschiedenen Bereichen des Gehirns .
Word /Number Puzzles

Die Mayo Clinic auch befürwortet , der mit einfachen Dinge jeden Tag zu helfen, starten Speicher Verbesserung. Beginnen Sie mit dem Kreuzworträtsel in der Zeitung oder gehen noch einen Schritt weiter , indem Mathematik in das Puzzle , und füllen Sie Sudoku. Sie können in Themen angeordnet Kreuzworträtsel zu bestellen , so dass Sie ein vertrautes Thema auswählen können , oder bestellen Sie beide Sudoku und Kreuzworträtsel in der großen Druck mit denen ihre Augen zu verlieren zu helfen.