Wie man die Hände vom Gesicht halten

Berühren Sie Ihr Gesicht mit unreinen Händen Pickel verursachen kann , verbreitete Keime und sogar dazu führen, pink- Auge , wenn Ihr Infektions Hand arbeitet sich bis zu den Augen. Lernen, wie man Ihre Impulse kontrollieren und halten Sie Ihre Hände weg von Ihrem Gesicht ist ein guter Weg , um nervöse Gewohnheiten und unbewussten Bewegung stoppen und sich gelassener und selbstbewusst. Anleitung
1

werden bewusst von Ihren Bewegungen . Durch die Entspannung und die Konzentration auf ein Körperteil zu einer Zeit , können Sie damit beginnen, Ihren Körper bewusst zu werden. Erhöhen Sie die Zeit, die Sie sich bewusst bleiben, und fügen Sie dann Bewegung . Schließlich sollten Sie Ihre Hand fangen sich in Richtung Gesicht , bevor er dort ankommt , wie Sie bewusst bleiben .
2

Videoband selbst oder einen Freund Video Sie Ihre Nerven-und gewohnheitsmäßigen Bewegungen zu entdecken. Fragen Sie Ihre Freunde , Ihre Handbewegung zu überwachen und zu korrigieren , wenn Sie unbewusst berühren Sie Ihr Gesicht .
3

Resolve zu stoppen lehnt Ihr Kinn und Ihre Hand , wenn Ihr Hals ist müde. Arbeiten bei der Entwicklung einer besseren Haltung oder lehnen Sie den Kopf an einer Wand oder einer anderen Struktur , wenn Sie müde und brauchen Unterstützung.
4

Üben eine Alternative zu berühren Sie Ihr Gesicht drückte wie Sie Ihre Hände zusammen oder greifen Ihr Bein wann immer Sie sind versucht . Im Laufe der Zeit , wie Sie selbst zu korrigieren , Ihre Hände Neuen Ort auf , wenn Sie sich langweilen oder nervös sind driften haben .