Wie Weight Watchers Punkte berechnen

Sie können die Weight Watchers Punktwert für Lebensmittel oder Mahlzeiten zu berechnen, wenn Sie die Formel kennen und wissen, wo sie suchen müssen . Befolgen Sie diese Schritte . Was Sie
Weight Watcher -Rechner benötigen
Weitere Anweisungen anzeigen
Berechnen Sie den Punktwert Yourself
1

Schau -Verpackung des Lebensmittels oder lable Nährwerte . Teilen Sie die Kalorien um 50 .
2

die Gesamtfett Gramm um 12 Teilen .
3

Fügen Sie die Werte von Ein-und Zwei Schritte , um den Wert zu erhalten "X"
4

die Ballaststoffe Gramm um 5 bis gleich " Y. " Divide
5

Take " X minus Y" um den Punkt zu finden, der Wert der Nahrungsmittel. Round up -Werte höher als 0,5 und abrunden für Werte niedriger als 0,5 .
Bestimmen Sie den Punktwert mit dem Weight Watchers Calculator
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Kauf s Weight Watchers Rechner von ihrer Website.

7 Drücken Sie die Taste " Compute- Essen" .
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an der Eingabeaufforderung geben Sie die Kalorien , das Fett und die Fasermengenfür die Nahrungsmitteleinzel . Drücken Sie "Enter" nach jeder Eingabe .
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Der Rechner gibt Ihnen den Punktwert und Sie können wählen , diesen Betrag von Ihrem täglichen Zeichnern zugeteilten Punkte abziehen , indem Sie "Enter" wieder am Ende .