Wie man mit einem Bad Day Cope

Da Menschen haben eine durchschnittliche Lebensdauer von 30.000 bis 40.000 Tage , sind die Chancen gut, dass zumindest eine gute Handvoll dieser Tage werden lausig sein . Einige sagen, dass , wenn Sie nicht einen schlechten Tag , bedeutet, dass Sie entweder von einem kommenden oder Überschrift in eine andere. Während Sie nicht brauchen, um eine so düster Einstellung zum Leben haben, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um einen schlechten Tag zu überwinden , wenn man trifft . Anleitung
1

sich daran erinnern, dass, was Sie zu tun haben nur vorübergehend ist . Denken Sie zurück an einen anderen wirklich schlechten Tag oder Zeit in Ihrem Leben, und stellt fest, dass die ganze Sache ist jetzt nur noch eine Erinnerung . Wiederholen Sie sich , dass, wie jedes zweite Zecken entfernt , heute wird bald Geschichte sein.
2

Schließen Sie sich entführen in Ihr Auto, Ihr Schlafzimmer oder das Bad - überall Sie allein und ungestört sein kann, . Kurbeln Sie das Radio oder den MP3-Player , Strahlen Songs, die Sie sprechen. Wenn Sie Lust schreien, um einem wütenden Playlist , gehen für sie. Wenn Sie nur einige traurige Songs zu weinen , das ist auch OK . Lassen Sie einfach alles aus , zu wissen, dass jemand anderes diese Gefühle geteilt , schrieb ein Lied darüber , und bekam durch sie.
3

Anruf von der Arbeit , auf dem bequemsten Schlafanzug und Aufstieg legen ins Bett mit der Fernbedienung und eine Schale mit Minze Schokolade -Chip. Gönnen Sie sich , wie Sie Ihre besten Freund oder kostbares Kind tun würde. Sie sind wertvoll und verdienen es, als solche behandelt werden . Solange es nicht eine alltägliche Sache , können Sie sich verwöhnen lassen.
4

jemand, der mit einer schlechteren Tag, als Sie und helfen sie zu finden. Freiwillig auf Nahrung bei Ihrem örtlichen Obdachlosenheim zu dienen. Lesen Sie den Lokalteil des Papiers . Kein Zweifel, es ist ein Unfallopfer , die von einem halben Liter Blut, oder eine Familie , deren Haus abgebrannt ist und würde Ihre kleine Spende freuen profitieren könnten .
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Sie für fünf gute Dinge über diesen Tag . Ihre Aufgabe kann stressig sein , aber die gerade entlassene Mann, dessen Frau ist im Krankenhaus würde Flecken mit Ihnen in einem Herzschlag zu handeln. Ihr Haus könnte Reparaturen benötigen , Ihre aussagekräftige anderen kann auf die Nerven gehen , und Ihre Kinder können Sie verursachen ständige Sorge . Denn jeder, der diese Bedenken gibt es etwas, dankbar zu sein . Durch die Fokussierung auf die positive Haltung wird Ihre einzustellen und der Tag wird sofort heller scheinen .