Wie man mit Shocking News Deal

Fast alle von uns haben unvorbereitet mit der Ankunft der überraschende , schockierende Nachricht gefangen . Nachrichten jeder Tragödie ist zunächst schwer zu verwalten , weil es keine Warnung. Wenn es die Nachricht von einem Todesfall in der Familie, nach Hause zu gehen , um in der Nähe von Familie und Verschachtelung kann am besten sein . Wenn die Nachricht ist eine Naturkatastrophe , die in großem Maßstab Tod geführt , kann dies auch beweisen störend. Anleitung
1

durch die Beurteilung starten , wenn Sie in der Stimmung und körperlichen Zustand nach Hause zu gehen. Wenn Sie zu stark geschüttelt , bleiben, wo Sie sind. Bitten Sie jemanden, Ihnen helfen, wenn Sie glauben, Sie könnten ohnmächtig zusammenbrechen oder einfach nur von der schieren Schock. Natürlich, wenn Sie denken, Sie ärztliche Hilfe benötigen , haben Sie jemanden anrufen oder einen Krankenwagen bringen Sie ins Krankenhaus oder einer medizinischen Ambulanz .
2

Nehmen Sie eine kleine braune Tasche und bedecken Sie Ihren Mund mit ihm wenn Sie hyperventilieren . Dies ermöglicht es Ihnen , Ihre Atmung zu verlangsamen und verhindern, dass Sie in Panik . Sitzen und atmen in einen Beutel für mehrere Runden.
3

Haben Sie eine Tasse heißen Tee oder etwas stärker , um Sie zu beruhigen. Wenn Sie noch nichts gegessen hat , sollten Sie eine heiße Suppe oder einen steifen kleinen Fingerhut von Alkohol. Natürlich nicht übertreiben nicht.
4

Nehmen Sie Rescue Remedy , eine Kombination mehrerer Pflanzenextrakte in einer homöopathischen liquid.Take 3 bis 4 Tropfen unter die Zunge . Es ist sicher für Kinder.
5

Bitten Sie jemanden, fahren Sie nach Hause , wenn Sie nicht so sicher tun. Unabhängig von den Nachrichten, wenn Sie sich ab verärgert zu werden , zu weinen oder Schütteln , sind Sie wahrscheinlich nicht fit zu fahren. Fragen Sie jemanden, der Sie nach Hause fahren oder rufen Sie ein Taxi nach Hause . Wenn Sie nicht glauben, können Sie den Treiber , wohin sie gehen zu sagen , dass jemand leiten sie . Fragen Sie Ihren Helfer, um Sie innerhalb einer Stunde rufen Sie sicher, Sie sicher zu Hause angekommen zu sein .
6

sofort eine heiße Dusche oder Bad einmal zu Hause. Trinken Sie mehr heißen Tee. Ziehen Sie sich warm und lassen Sie sich einfach gegen Kissen in Ihrem Wohn-oder Schlafzimmer zu stützen . Vermeiden Sie Alkohol .
7

beachten Sie. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz ist immer noch erhöht , oder Sie können nicht beruhigen Sie sich , rufen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zu kommen sehen Sie .
8

Schlaf früh. Am nächsten Tag , geben Sie sich genügend Zeit, um in Ihre Routine zu bewegen. Möglicherweise müssen Sie einen Arzt aufsuchen , wenn Sie spüren, Sie immer noch das Gefühl in Panik oder kann nicht scheinen, sich zu konzentrieren oder zu fokussieren. Rufen Sie mit Ihrem Arzt um Rat fragen .