Wie Tägliche Affirmationen

Tägliche Affirmationen sind einfach Aussagen , aber sie sind stark genug, um Ihre gesamte Haltung und Einstellung zum Leben sein kann. Wiederholte positive Mantras können Sie alte , ungesunde und ineffektiv Gedanken mit neuen , Befähigung diejenigen umzuprogrammieren. Es dauert nur ein paar Schritte, um täglich Affirmationen effektiv zu nutzen und positive Veränderungen . Anleitung
1

täglich Affirmationen verwenden , wenn Sie zuerst aufwachen am Morgen und rechts, bevor Sie in der Nacht ins Bett gehen . Wenn Sie müde oder noch nicht ganz wach sind, ist Ihr innerer Kritiker normalerweise ausgeschaltet und Sie anfälliger für Vorschläge sind . Nutzen Sie dies damit, Ihre Affirmationen zu den effektivsten Zeiten des Tages .
2

schreiben täglich Affirmationen für den Morgen , basierend auf Ideen, die Sie stärken wollen und näher an Ihre Ziele . Zum Beispiel können Sie Ihr Vertrauen bauen. Eine typische Aussage , Ihr Selbstwertgefühlstärken könnte sein: " Ich bin ein wertvoller Mensch , und ich habe volles Vertrauen in mich selbst ", oder "Ich will nicht meine Entscheidungen in Frage zu stellen , denn ich habe Vertrauen in meine Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen. " Ein Ziel -basierte Bestätigung könnte sein: " Ich verdiene eine Förderung, und mein Job Leistung heute wird zeigen, dass . " Wiederholen Sie diese Affirmationen am Morgen richtet die richtige Einstellung für den Tag.
3

schreiben vor Bett- Affirmationen , die die positiven Teile des Tages zu stärken und dass die Herausforderungen als Lernerfahrungen zu umarmen. Zum Beispiel typische Nacht Affirmationen könnte , "Ich lebte nach bestem meine Fähigkeit heute, und ich gratuliere mir selbst für meine Erfolge " und "Ich kann heute Fehler gemacht haben, aber wie jeder andere Mensch bin ich nicht perfekt. Statt Gedanken über diesen Fehler , werde ich sie nutzen, um zu verhindern, dass ähnliche Vorfälle in der Zukunft. " Abendlicher Bestätigung könnte auch Ihnen bei der Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf : " . . Werde ich damit die Strapazen des Tages zu schmelzen Ich bin bereit für den neuen Tag vor mir liegen und ich wiederherstellen "
4 < p > Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Schreiben der eigenen Affirmationen sind , kaufen Sie einen allgemeinen Buch der täglichen und nächtlichen Affirmationen. Es gibt eine Vielzahl von Affirmation Bücher online verfügbar und in den großen Buchhandlungen. Einige sind allgemeiner , während andere folgen einem bestimmten Thema wie die Verbesserung der Spiritualität , Stress zu reduzieren oder Aufbau von Selbstwertgefühl .
5

ändern und schreiben Sie Ihre Affirmationen , wie gebraucht. Das Leben ist ein fließender Prozess , und unsere Stimmungen , Ziele und Einstellungen ändern sich ständig. Ihre Affirmationen sollten zu ändern , um sicherzustellen, dass sie immer relevant, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt benötigen .