Wie man eine Zuweisung mit Minimal Stress- Vervollständigen

Sie haben einen Termin einzuhalten , und es ist die Schaffung einer Menge Stress für Sie. Sie fühlen sich unter Druck , und man tut alles, um sich von einem Nervenzusammenbruch zu halten. Nichts scheint zu helfen. Klingt wie Sie? Wenn ja, sollten die folgenden Tipps helfen, sich durch diese schwierige Zeit , wenn Sie ihnen folgen . Verwenden Sie diese Anregungen , wenn Sie Ihre Arbeit rechtzeitig fertig werden soll , und speichern Sie Ihre geistige Gesundheit . Anleitung
1

Vor Beginn Zuordnung , sicherzustellen, dass Sie gut ausgeruht . Wenn Sie genug Schlaf bekommen , wird Ihre Fähigkeit, sich auf Ihre Arbeit konzentrieren beeinträchtigt werden und Sie sich sehr schnell gestresst.
2

auf Ihre Arbeit konzentrieren und lassen nichts ablenken von ihm. Anrufe nehmen Sie nicht , nicht fernsehen , während Sie arbeiten , lassen Sie Ihre Seele baumeln , und nicht aufstehen , um einen Snack zu haben. Sagen Sie allen, im Haus nicht zu stören , während Sie arbeiten , es sei denn , natürlich, ist das Haus in Brand oder es gibt einige andere dringende Situation . Lass so viel Arbeit wie möglich in einer Sitzung durchgeführt , aber nicht schieben sich zu hart. Wenn Sie das Gefühl haben, den Großteil Ihrer Auftrag abgeschlossen haben, sollten Sie ein wenig entspannter zu fühlen.
3

brechen, wenn Sie das Bedürfnis haben , um . Breaks geben Sie Ihrem Geist eine Chance auf Erholung und Ihnen helfen, wieder Ihre Arbeit mit neuer Energie zu bekommen. Nehmen Sie zehn Minuten, um die Augen zu schließen und in der Stille zu sitzen, strecken , oder nehmen Sie in einem süßen und gesunden Genuss. Üben Atemübungen .
4

Sprechen Sie mit jemanden in der Nähe , um Sie über die Druck Sie fühlen. Vent , wenn Sie benötigen . Sie werden nach dem Loslassen Ihre Gefühle besser zu fühlen , und Ihr Freund kann Ihnen einige beruhigende Beratung anbieten zu können.