So verwenden Gebete mit dem Rauchen aufzuhören

Das Rauchen ist ein komplexer Prozess, der Biologie, pysychology und Persönlichkeit betrifft . Die Änderungen erforderlich Lauf tief und während der einfache Akt der " Nichtrauchen " an und für sich ist nicht schwierig, die Verwaltung der internen und externen Transformationen von chemischen Reaktionen und persönliche Reaktionen , ist eine Aufgabe , die sehr unterschätzt wird . Einfach zu sagen , schwerer zu tun . Die Vorteile sind aber die Mühe lohnt sich und es glauben oder nicht , egal, was du glaubst, können Gebete wirklich helfen. Hier ist, wie . Anleitung
Wenn Will Power Wird nicht , Ancient Wisdom Mai: Wie Gebete verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören
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Identifizieren Sie Ihr Grund, erfolgreich zu sein. In deinem Herzen der Herzen , können Sie nicht einmal wirklich wollen, um zu beenden. Rauchen stellt einen Vorteil der Entspannung, vorübergehende Einsamkeit und ob Sie es glauben oder nicht, einfach nur die Atmung, die nur wenige andere Aktivitäten ersetzen. Aber es ist nicht gesund. Es ist einfach nicht . Und in diesen Tagen mehr als je zuvor , es ist zu sozial in einer Weise, die nicht fair sein könnten stigmatisiert , ist aber sicherlich richtig . Um ein Raucher zu sein heißt, Urteil , Kritik einladen und in einigen Fällen eine Standard- Isolation, die weit schwerer wiegt als die psychologischen Vorteile. Und die Quintessenz ist , das Rauchen für einen Grund gestartet. Jetzt müssen Sie einen Grund zu stoppen. Schreiben Sie es auf . Ich möchte mit dem Rauchen aufzuhören , weil ...
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Fragen Sie sich , warum Sie mit dem Rauchen begonnen. Warum brauchen Sie jetzt rauchen? Die Kenntnis der ursprüngliche Grund und die jetzt Grund wird Ihnen helfen, dass in Wahrheit zu sehen , Ihr Verhalten bereits geändert hat. Sie sind die gleiche Sache , aber sehr wahrscheinlich der Grund hat sich geändert. Und das Verständnis der Zweck für die Tätigkeit nun wird die Bühne für Ihr Verhalten ändern in der Zukunft . Es ist nicht nur "eine schlechte Angewohnheit . " Es dient einem Zweck. Nächstes Mal, wenn die leuchten , stellen Sie sich einfach " Warum tue ich das? " Die Chancen sind die Antwort wird eine Version von chemischen Voraussetzung sein , müssen für " Raum" und eine Persönlichkeit -basierten Nachfrage nach Individualität, die auf einer friedlichen Geisteszustand bringt . Nein? OK , habe einen anderen Grund , aber wissen, was es ist. Schreiben Sie es auf irgendwann. Ich auf das Rauchen zu halten, weil ...
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Druck Sie sich nicht , sich mit sich selbst . Veränderung braucht Zeit. Und wenn Sie die Gründe, warum Sie beenden möchten, und die Gründe, die Sie weiterhin rauchen zu prüfen , sollten Sie sich die Zeit nehmen , um den relativen Wert der beiden Gruppen von Gründen zu beurteilen. Es ist dein Leben . Es ist Ihre Aktivität. Rauch auf sie. Dann entscheiden . Zustimmen , mit sich selbst , ist, dass mit dem Rauchen aufzuhören eine gute Idee. Und wissen, warum. Schreiben Sie es auf . Ein Beispiel könnte sein : " Ich halte auf zu rauchen, weil es hilft, mich zu entspannen , kann ich eine Auszeit vom Stress des Tages und meine Sorgen zu nehmen und in Frieden , wenn auch nur für ein paar Sekunden. Ich möchte aufhören , weil die Chemikalien Zigaretten in diesen Tagen sind carciongenic , meine Freunde mögen es nicht , und es ist zu teuer. "Das ist nur ein Beispiel. Schreiben Sie Ihren eigenen . Damit einverstanden.
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Seien Sie realistisch . Wenn Sie aufhören zu rauchen , ist Ihr Körper werde durch alle Arten von Angst zu provozieren Veränderungen und in aller Realität, wird nie aufhören zu fragen Sie nach Nikotin gehen, vor allem , wenn der Druck auf , so verlassen wird , um eine körperliche Herausforderung sein. Darüber hinaus ist die Pause von Leben und Probleme , die eine Zigarette bietet eine echte psychologische Notwendigkeit. Es ist nicht die Zigarette , vollständig , dass zieht die Raucher an den Straßenrand außerhalb des Gebäudes auf einer eisigen Nachmittag , es ist das Time-out , es ist die Atmung , die beteiligt ist , und es ist der Moment , um sich für die nächste Runde der Kampf im Leben zu sammeln. Ich weiß nicht, was du weißt, aber was ich weiß ist, dass das Nikotin fehlt, die Tätigkeit des Rauchens klingt wie das Gebet für mich. Wenn Sie für Ihre körperliche Gesundheit erfolgreich sein wollen, müssen diesen Teil nicht zu verlassen.
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Believe in einem größeren Universum als die eigene . In der alten Weisheit der vor der nordamerikanischen Jahren war der Glaube, dass das Rauchen von Tabak in einer heiligen , rücksichts Mode würde " senden Sie Ihre Gebete auf." Damit dies funktioniert , müssen Sie das irgendwie glauben. Vertrauen Sie den Vorgang. Ihre Rauch Zeit als personalisierte, individualisierte , Moment des Gebets. Schalten Sie Ihre Zigarettenpause in einem Moment der heiligen Ruhe für sich. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Gedanken zu beobachten und Probleme , Freuden und Ängste, schwimm off auf der Brise mit ausgeatmeten Rauch jeder Zeit. Dann wechseln . Gehen Sie nach draußen und nur atmen . Stellen Sie sich Ihre Gedanken und Sorgen zerstreut schwimm off auf der Brise auf ihre eigenen. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus . Nach und nach entwöhnen Sie sich von der tatsächlichen Rauch, und lassen Sie die Atmung lernen Sie , wie Sie die Chemikalien im Körper zu regulieren , wie Sie verwandeln. Betet für den Frieden des Geistes. Betet für den Frieden . Stellen Sie eine Frage des Himmels . Wenn es brenzlig wird , fragen Sie sich , warum ? Warten Sie auf die Antwort. Schreiben Sie es auf .