Geführte Meditation Aufzug Technik

Geführte Meditation ist ein Prozess, in dem man sich führte , von einer Stimme , in einen veränderten Bewusstseinszustand . Typischerweise ist die Stimme, die von einer anderen Person, die Empfindungen und Gedanken , dass der Meditierende ist , sich vorzustellen, beschreibt . Der Aufzug -Technik ist ein Weg, der Kanalisierung in das Unbewusste , indem man das Bewusstsein nach innen . Das Konzept eines Aufzugs hinunter ist ein Symbol für eine bewusste Fakultäten an der Oberfläche verbleibenden , während er erlaubt , die tieferen Regionen seiner Psyche zu erforschen. Auf dieser Ebene , nützliche Einblicke und Ressourcen zur Verfügung , die zuvor über das Alltagsverständnis waren . Den Geist zu entspannen und Körper

einen veränderten Zustand des Bewusstseins kann auf viele Arten erreicht werden , sondern eine einfache ist für das Subjekt , sich ganz auf ihre Atmung konzentrieren. Der Sprecher lenkt die Aufmerksamkeit auf den Aufstieg und Fall der Brust des Meditierenden , das Gefühl von Luft, die sich in und aus , auch die Kühl Rand ihrer Nase. Die Atmung ist direkt mit einer Person Gemütszustand verknüpft . Diese Fokussierung des Motivs verursacht Atemmuster , um nach wenigen Augenblicken zu ändern, und produziert eine entspannende Wirkung . Sie konnte auch gesagt , sich vorzustellen, Ausblasen alle Spannungen beim Ausatmen und Einatmen , sich vorzustellen, gute Gefühle auf der Rück werden.
Der Aufzug -Technik

zum Motiv gerichtet Augen schließen und sich vorstellen, sich in der Mitte stehen einer sehr großen Raum. Es ist leer, speichern Sie eine freistehende Aufzug Fach mehrere Meter entfernt . Er wird angewiesen, zum Aufzug bewegen , hören und fühlen jeden Schritt , da die Türen immer größer , fragen, welche Geheimnisse über liegen .

Wenn das Motiv die Aufzugtüren erreicht, öffnen sie sich , und er instinktiv die Schritte innerhalb . Die Führung übernimmt , um die brillanten Farben und Stoffen entlang der Fach erwähnen . Oft sind die Tasten Notation von verschiedenen Böden sind aus einer Art von Schmuck geschnitzt. ( Beschreiben jeden Schritt in dieser sinnlich- reiche Sprache dient der Konkretisierung der internen Umwelt , wobei das Thema zu tieferen Ebenen des Bewusstseins. )
Going Down

der Boden Indikator zeigt der Aufzug zunächst sein , auf der 10. Stufe positioniert . Die unteren Etagen sind chronologisch unten nummeriert. Die Türen schließen und der Aufzug bewegt sich nach unten . Das Thema wird gesagt , um die Vibration in den Boden zu spüren, als die Glocke jedes Nummernleuchten wiederum hören. Wenn der Aufzug die erste Stufe erreicht, die Türen öffnen , um eine neue Welt, in der der Meditierende werden die Bilder , Geräusche , Gefühle und Erkenntnisse irgendwie in der gegenwärtigen Moment zu finden offenbaren.
Schwellen

nach der Erkundung der Reich seiner inneren Geist für eine Zeit , das Thema wird einfach gerichtet , um wieder in den Aufzug zu bewegen. Der gesamte Prozess wird dann umgekehrt , mit Anweisungen , die jeder Durch Boden wird ihn zu seinem normalen Zustand des Bewusstseins zu bewegen. An der Anzahl von 10 , hat er gesagt, die Augen zu öffnen und positive Anregungen zum Leben voranzubringen gegeben .
Auswirkungen

Die auf der tieferen Ebene erreicht Ressourcen wird dazu neigen, natürlich wie neue Verhaltensweisen für den einzelnen entstehen . Dies kann etwa unbewusst kommen, da die Offenbarungen entdeckt weiterhin in neue Ideen und Auffassungen unter der Oberfläche des Bewusstseins zu verschmelzen.