Über Selbstvertrauen

"Ohne Selbstvertrauen sind wir als Babys in der Wiege " (Virginia Woolf ) Selbstvertrauen , der Glaube an sich selbst und seine Fähigkeiten , ist einer der Eckpfeiler der zu einem glücklichen Leben . Selbstvertrauen umfasst Bereiche wie Beziehungen , Berufswahl und der allgemeinen Lebenszufriedenheit . Steigende Selbstvertrauen nimmt eine Kombination von Ziel-Einstellung , kleine Erfolge , Affirmationen , und der Glaube an deine Würdigkeit . Woher kommt das Selbstvertrauen her?

Selbstvertrauen stammt früh im Leben. Eric Erikson und andere Entwicklungstheoretikerein Verständnis von Selbstvertrauen , beginnend mit Selbstbewusstsein. Als Kinder erleben neue Situationen , Orte und Menschen , Interaktionen und Ergebnisse liefern , die Rückmeldungen verinnerlicht wird , oder in die Selbst gebracht . Wenn diese positiven Erfahrungen , Verhalten und Selbstwertgefühl increase.Behavior und Selbstwertgefühl sind Bestandteile von Selbstbewusstsein, und mehr und mehr positive Ergebnisse sind erfahrungs die höhere Selbstvertrauen rises.Unfortunately erlebt haben, ist auch das Gegenteil der Fall . Sollte das Kind haben negative Ergebnisse , nicht um bestimmte Aufgaben zu erfüllen oder neue Leute abgelehnt werden ; Selbstvertrauen verringert wird.
Aufbau von Selbstvertrauen natürlich

Natürlich erhöht das Selbstvertrauen ist ein einfacher Ansatz mit der Psychologie des Lernens. Erhöht Selbstvertrauen kommen, wenn ein Leben Herausforderung , egal wie groß oder klein, ist erfolgreich bewältigt oder gemeistert . Brechen Ziele in einfache Ziele , dann diese Ziele erfolgreich zu begegnen baut Selbst confidence.Once ein Ziel identifiziert worden , die Planung , um das Ziel in kleinen Schritten zu treffen ist wichtig für den Aufbau von Selbstvertrauen. Zum Beispiel der Landung einen neuen Job, könnte das Ziel sein , sondern durch die Zerlegung in die Schritte des Schreiben eines Lebenslaufs , fordern 10 Personen fragen Sie nach Empfehlungen , erhalten 10 Öffnungen von Stellenanzeige Platten, etc. Jeder erfolgreiche Abschluss einer Schritt sollte werden celebrated.Taking Zeit, um die Erfolge auf dem Weg zu genießen und in Anerkennung der Fertigstellung der Schritt fügt dem Vertrauen in die Fähigkeit, im nächsten Schritt gelingen.
Affirmationen für Selbstvertrauen

Selbstvertrauen ist nicht nur von äußeren Ereignissen beeinflusst, aber die interne Verarbeitung . Es ist mächtig , um von inneren Dialog , um Selbstvertrauen zu beeinflussen. Affirmationen sind einfache Aussagen entweder die laut oder aufgeschrieben und laut wiederholt, während die sich auf die Qualität. " Für einen Kunden die Arbeit mit Selbstvertrauen Fragen , Affirmationen und Journaling sind wichtig ", sagt Rick Setter , Ph.D. " Wenn meine Kunden zu identifizieren , die negativen Aussagen sie sich selbst geben , fordern wir sie mit dem Horizons Ansatz . Grundsätzlich ist die negative Aussage durch eine positive Aussage in Frage gestellt. " Also, wenn der Kunde sich selbst erzählt : "Ich bin nicht würdig eine Förderung : "Wir fordern , dass eine Erklärung entwickelt, um einen Wandel im Denken zu bringen. Dies könnte eine Aussage wie "Ich bin so gut wie jeder, und ich verdiene gut Dinge sein. Es klingt simpel, aber es funktioniert mit Wiederholung .
Selbstvertrauen Versus Self-Esteem

Viele Leute verwechseln oder verwenden Sie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl austauschbar . Jedoch sind die zwei verschiedenen Konzepten . Das Selbstwertgefühl hat , mit Gefühlen über uns selbst zu tun. Selbstvertrauen beinhaltet die wahrgenommene Fähigkeit zur Erreichung erfolgreiche Interaktionen mit der world.However , auch wenn die beiden unterschiedlich sind, ein gesundes Selbstwertgefühl ist wichtig, um Selbstvertrauen. Aus diesem Grund sollte das Selbstbewusstsein mit Selbstvertrauen ausgewertet werden. Die Aktionskomponente von Selbstvertrauen kann nicht zum Tragen kommen , ohne eine solide Basis in der Selbst esteem.Good Ressourcen für das Selbstwertgefühl Gebäude kann in alterantive Denken oder einer eher traditionellen Weg von den National Institutes of Mental Health oder durch die Suche gefunden werden die Hilfe von qualifizierten psychische Gesundheit Praktiker.
Perserverance ein Schlüssel zum Selbstvertrauen

Vielleicht ist der eine wichtigste Regel bei der Betrachtung Selbstvertrauen gelten soll : "Wenn auf den ersten nicht gelingt , versuchen , versuchen Sie es erneut. " Ausdauer und Beharrlichkeit der Verfolgung von Zielen nicht nur irgendwann zum Erfolg führt , sondern baut Selbstvertrauen auf dem Weg. Stehend im Angesicht von Widrigkeiten und Weiterbildung , um zu versuchen , Fortschritte zu machen gibt ein Gefühl der Kontinuität der Ihre Stärke und ability.Self Vertrauen kann durch die Verwendung mehrerer Strategien, um das gleiche Ziel zu erreichen verbessert werden. Durch beharrlich versuchen, verschiedene Ansätze zur Hauptziel ist das Selbstvertrauen gesteigert als zusätzliche Ausgabe auflösenden Fähigkeiten erlernt werden .
Glaube an Würdigkeit

Wesentlich für das Selbstvertrauen ist eine Grundüberzeugung in würdig erfolgreiche Ziel -Interaktionen und Gewinnung . Würdigkeit besteht bei Menschen, aus verschiedenen Gründen. Für die einen ist es ein Glaube an einen liebenden Schöpfer, als mit einem Plan für das Leben zu sehen ist. Für andere ist es die Überzeugung, dass alle Menschen verdienen Erfolg. Was auch immer religiöse, spirituelle oder philosophische Erkundungen vorgenommen werden, um ein Gefühl der angeborenen Selbstwert zu etablieren werden müssen , sind sie von entscheidender Bedeutung bei einem starken Sinn für Selbstvertrauen anreisen . Die Idee , dass etwas größer ist als der Mensch bei der Arbeit im Leben mit Zweck -und Antriebs fördert das Selbstbewusstsein.