Heilmittel für Reiz

Reizwirkung kann durch äußere soziale Einflüsse wie Stress bei der Arbeit , in der Schule oder in der Familie verursacht werden. Nach Angaben der New York Times Health Guide ist Reizbarkeit Reaktion des Gehirns auf übermäßigen Reizen. Während Reizbarkeit ist nicht ein Symptom für einen bestimmten Zustand kann seine Präsenz auf den Anfangs Anzeichen einer schweren Krankheit zeigen. Wenn Reizbarkeit dauert seit über sieben Tage und verschlechtert sich ohne weitere Symptome , kontaktieren Sie sofort einen Arzt . Gamma - Aminobuttersäure (GABA) Supplement

Gamma -Aminobuttersäure oder GABA ist eine Aminosäure, die als Neurotransmitter im Gehirn , um Entspannung zu erhöhen und über spannende verhindern funktioniert. Durch die Stimulation der Freisetzung von Endorphinen und Unterwerfung Nervenende Signale , diese Ergänzung arbeitet mit Körper als natürliches Beruhigungsmittel , wie Valium . Durch die Erhöhung Entspannung reduziert stressbedingte Reizbarkeit und es hat sich gezeigt, nützlich zu PMS -induzierte Reizbarkeit sein.

Zur Behandlung von Reizbarkeit und Stress, verbrauchen 250 mg GABA drei Mal pro Tag. Diese Ergänzung ist in Pulver-und Tablettenform , jedoch raub das Pulver ermöglicht eine schnellere und einfachere Aufnahme in den Körper . Mischen Sie jede Dosierung mit 3 Unzen Wasser oder Saft und rühren für 30 Sekunden. Wenn Sie auf andere Medikamente sind , fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieses ergänzen , um sicherzustellen, Wechselwirkungen wird nicht passieren.
Kamillentee

Kamille enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien wie sowie ätherische Öle, die Muskeln zu entspannen und die Menge der freien Radikale im System reduzieren zu arbeiten. Kamillentee ist wirksam, wenn bei Irritationen , die durch körperliche Müdigkeit sowie psychische Angstzustände und Depressionen verursacht wird, zu behandeln. Die milden beruhigenden Eigenschaften innerhalb Kamille beruhigen den Geist und die allgemeine Entspannung zu fördern .

Kamillentee machen , kaufen Sie frische oder getrocknete Kamillenblüten . Der Besuch des lokalen Blumenkindergartenkönnen Sie frische Kamillenblüten zu finden ; jedoch können getrocknete Blumen in Kräuterläden erworben werden. Für frische Blumen, spülen Sie die 3 TL . im Wert von Kamillenblüten in kaltem Wasser, und bringen Sie 1 Tasse Wasser zum kochen . Sobald das Wasser zu kochen beginnt , legen Sie die 3 TL . Kamillenblüten in das Wasser und lassen den Tee zu steil für 10 bis 15 Minuten. Belasten Sie die Blumen aus dem Tee und versüßen mit reinem Honig oder Agavendicksaft .
Valerian Root

Reizwirkung kann durch das Fehlen der normalen Schlafgewohnheiten verursacht werden oder Schlaflosigkeit. Der Körper repariert sich selbst , sowohl körperlich als auch mental, während des Schlafes, also wenn der Schlaf entzogen Stress, Angst und Reizbarkeit Stufen zu erhöhen. Baldrianwurzel hat für seine Fähigkeit, nicht nur die Qualität des Schlafes , aber auch die Verringerung der Zeit, die es braucht, um den REM-Schlaf zu erreichen.

Verbrauchen zu verbessern , nehmen Sie 450 mg mit 8 oz genutzt worden . Wasser jeden Abend vor dem zu Bett gehen. Baldrianwurzel ist in Pulver-und Tablettenform , jedoch funktioniert entweder Form, in der gleichen Weise . Dieses Kraut hat sehr begrenzte Nebenwirkungen und fördert gesunden Schlaf , ohne dass unerwünschte grogginess den ganzen Tag.