Zeichen & Symptome der psychischen Ermüdung

Mental Müdigkeit ist eine häufige Erkrankung , vor allem für diejenigen, die im Beruf viel geistige Anstrengung , wie Wissenschaftler, Schriftsteller und Geschäftsleute benötigen zu arbeiten. Obwohl es keine Heilung , Behandlung und Prävention sind einfach. Überlegungen

Anders als körperliche Müdigkeit, geistige Müdigkeit wirkt sich nicht auf die Muskeln oder Potential verursachen Schmerzen oder Schwellungen in den Gelenken. Die häufigsten Symptome sind Lethargie und mangelnde Konzentration .
Häufige Symptome

psychische Müdigkeit Symptome sind ein schwer zu verstehen, neue Konzepte , Gedächtnisstörungen und verlangsamte Denken.

Effects

Psychische Ermüdung in den Auswirkungen, die sie auf der Leidende hat gesehen werden : die Steigerung der einfache Fehler , die Unfähigkeit, bei der Sache und möglicherweise sogar Schwindel bleiben und Übelkeit.
Ursachen

psychische Ermüdung kann durch eine Abnahme der Sauerstoff , Dehydrierung , schlechte Ernährung und ständige geistige Anstrengung oder durch die Gewinnung in fokussierte Konzentration zu lange verursacht werden.
Prävention, Lösungen

Um die Symptome der psychischen Ermüdung zu verhindern, Zucker und Koffein zu vermeiden , nehmen Sie ein Multivitamin , trinken mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag und Bewegung für 30 Minuten vier oder fünf Tage in der Woche. Legen Sie häufig Pausen während der Arbeit zu Fuß um und bekommen ein Glas Wasser oder frische Luft.