Wenn die Sedona-Methode wird nicht funktionieren

? Es gibt viele persönliche Entwicklungsstrategien , die mit dem Loslassen von Gefühlen umzugehen . Die Sedona-Methode ist eine Art von geistiger Prozess, der behauptet hat , um den Menschen helfen, lassen Sie alles unerwünschte in ihrem Leben sein . Wenn der Prozess nicht funktionieren , gibt es andere Strategien, die umgesetzt werden können. Geschichte

Die Geschichte geht, dass ein Mann namens Lester Levenson war sehr krank und wurde nach Hause geschickt , um im Alter von 42 im Jahre 1952 sterben. Er entschied, dass er herausfinden , wie man würde sich selbst und die Methode, die er kam mit seinem Leben verlängert weitere 42 Jahre, bis 1994 zu heilen. Die Praxis kam er mit später genannt wurde die Sedona-Methode , die er Schüler Hale Dwoskin , die den Prozess durch Seminare und Bücher vermarktet gelehrt. Die Sedona-Methode hat Berichten zufolge auf über 60.000 Menschen gelehrt.
Vorteile

Die Sedona-Methode hat behauptet, in der Lage, extrem verbessern, geistige, emotionale und geistige Gesundheit, und zur Stärkung wirklich liebevolle und gesunde Beziehungen . Sie behauptet , um Ihre allgemeine Gefühl des inneren Friedens und Wohlbefinden zu steigern und konstant und wirkliches Glück im Leben trotz aller vergangenen oder gegenwärtigen Umstände zu schaffen. Die Befürworter sagen, es kann Ihnen helfen, Erfolg in der Welt zusammen mit einem Gefühl der Erfüllung zu schaffen.
Beispiel

Hier ist ein Beispiel für den Prozess. Konzentrieren Sie sich auf ein Gefühl, das Sie haben. Stellen und beantworten Sie sich die Frage : Könnte ich lass dieses Gefühl gehen? Dann fragen : Würde ich ? Schließlich die Frage stellen: Wann? Nach der Methode , spielt es keine Rolle , ob Sie Ja oder Nein beantworten , müssen Sie einfach weiter durch die Fragen. Sie dann die Schritte wiederholen, immer wieder, bis das Gefühl hat weniger eine Macht über dich.
Alternativen

Es gibt viele alternative Methoden, um den Umgang mit oder das Loslassen von Ihre Gefühle, die in dem Buch "Happy ohne Grund " von Marci Shimoff beschrieben werden. Ein Prozess beinhaltet fragen eine andere Reihe von Fragen für sich. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie verursacht einen negativen Effekt erleben , fragen Sie: "Kann ich beweisen, dass dieses Gefühl ist wahr, über den Schatten eines Zweifels ? " Zum Beispiel , können Sie denken , "Ich werde nie ein guter Musiker sein", und dann können Sie sich selbst die Frage zu stellen . Wenn Sie es nicht beweisen können ( und in der Regel kann man nicht ) , dann versuchen Sie die Frage auf einem anderen Gedanken. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, alle Ihre Gedanken oder Gefühle zu beweisen , aber schließlich können Sie sich auf eine, die mehr wahr und fühlt sich positiv absetzen .

Wenn Sie eine Gewohnheit , die Dankbarkeit für die Dinge, die Sie haben, zu machen, dann machen Sie fühlen sich weniger stark über die negativen Bereiche Ihres Lebens . Dies kann durch die er zehn Minuten pro Tag zu schreiben eine Liste, was du dankbar , als erstes in der Früh erreicht werden .

Sie kann es hilfreich sein, ein Teil einer Gruppe zu sein Unterstützung . Sie können entweder einen Gruppe bereits im Gange oder starten Sie eine auf eigene Faust. In einer Gruppe kann jeder Teilnehmer ihre Gefühle zu teilen und von den anderen Mitgliedern erhoben werden. Andere Methoden, die mit einer Fülle von negativen Gefühlen helfen können, sind mehr Bewegung , bessere Ernährung , Hilfe bei wohltätige Zwecke , und verbringen mehr Zeit rund um Familie und Freunde.
Warnung

Während viele Psychologen und andere Ärzte sind schnell zu Depressionen Medikamente verschreiben , ist es empfehlenswert , dass Sie zuerst versuchen, mehr natürliche Methoden . Dies Nebenwirkungen und Potentialabhängigkeit zu verringern. Davon abgesehen, kann eine schwere psychische Zustand Medikamente benötigen und wenn Sie einen Verlust der Kontrolle über Ihre Gefühle , die auf weiterhin für mehr als ein paar Monate zu fühlen, ist es am besten , um eine professionelle sehen .