Anger Management für Jugendliche

Die Teenager-Jahre sind chaotisch für einige Jugendliche, die es schwierig, den Übergang von einem Kind zu einem Erwachsenen zu finden. Während dieser Zeit können Jugendliche die Kontrolle über ihre Emotionen zu verlieren , und sie können bei Eltern, Lehrern und Geschwistern in Wut hauen . Bei Nichtbeachtung kann übermäßige Wut bei Jugendlichen , Gewalt , Drogenmissbrauch oder die Teilnahme an Hochrisiko -Verhalten führen . Während die Teenager-Jahre kann versuchen , kann Wut-Management- Techniken ein Teenager und seine Familie Steuer Wutausbrüche helfen. Identifizieren Sie das Problem

Wut kommt nicht von ungefähr ; es ist eine Reaktion auf jemanden oder etwas. Nach KidsHealth.org können hormonelle Veränderungen im Körper eines jugendlich Launenhaftigkeit zu erhöhen und das Risiko eines jugendlich auszurasten in Wut erhöhen. Darüber hinaus werden Jugendliche gerade erst lernen, mit dem Stress des Alltags in Form von Druck in der Schule umzugehen, um ihr Studium abzuschließen oder in einer bestimmten Weise zu verhalten. Kinder, die in einem Heim , wo ein oder beide Elternteile zeigen Zorn leben, sind eher diese Methode der Dampf ablassen , wenn sie frustriert zu verwenden.
Diffundieren die Wut

Teens können ihre Wut durch die Erhöhung ihrer emotionalen Bewusstsein in jeder Situation ausgeglichen. Egal was geschieht , können die Teenager erkennen, was sie fühlt und was sie verursacht , so zu empfinden . Auf diese Weise wird sie ein Teilnehmer bei der Kontrolle ihre Reaktionen .

Denken vor dem Antworten ist ein weiterer Weg, um Ärger zu kontrollieren . Wenn Jugendliche lernen, um eine angemessene Reaktion zu identifizieren , sind sie weniger wahrscheinlich instinktiv hauen . Mit einem tiefen Atemzug oder geistig bis zehn zu zählen , hat der Teenager ein paar Sekunden , bevor Sie reagieren . Diese Selbstkontrolle kann am Anfang schwierig , aber mit der Praxis wird der Teenager es einfacher und lohnender als Reaktion in blinder Wut zu finden.

Geduld und Übung sind der Schlüssel zu lernen, Wutausbrüche zu kontrollieren. Die meisten Jugendlichen sind peinlich und beschämt , wenn sie die Kontrolle verlieren . Ändern böse Verhalten nicht über Nacht geschehen , dauert es eine Verpflichtung der Teenager , sie in Situationen , die sie aufregen steuern. Lernen zu entspannen und das Leben in Gang erlernten Fähigkeiten sind , die nur mit der gängigen Praxis jedes Mal die Teenager vor einer potenziell stören Situation .

Teens können einen Fünf-Stufen- Ansatz zur treu ihre Wut folgen kommen . Zunächst identifizieren die Quelle der Wut durch Selbstbewusstsein . Zweitens identifizieren drei mögliche Lösungen. Drittens, identifizieren die möglichen Folgen der einzelnen Lösung . Viertens, wählen Sie eine Antwort erst nach der Bewertung der Lösungen und Konsequenzen. Fünftens, analysieren die Reaktion nach die Situation vorbei ist, auf der Suche nach Vor-und Nachteile . Durch die Verwendung dieser fünf Schritten lernt der Teenager , um eine Situation zu beurteilen und entsprechend reagieren .
A Parent Die Rolle

in einer stürmischen Beziehung mit einem Teenager gefangen , die ärgert einfach , können die Eltern zu ihrem Kind Ärger mit der eigenen Wut reagieren. Diese erhitzt Argumente zu Unmut und einer eskalierenden Zyklus unkontrollierbarer Wut führen . Eltern können ihre jugendlich in der Wut-Management , indem sie ein gutes Vorbild und nicht an Kämpfen , wenn ihre Teenager in Wut reagiert unterstützen.

Wenn ein Teenager zeigt übermäßige Wut , die zu Gewalt führt , sollte der Elternteil , Hilfe zu suchen von einem Psychiater .