Mental Health Home Treatment

Für viele psychische Erkrankungen , Gesprächstherapie und Medikamente können helfen, Patienten stabil. Allerdings sollten andere Werkzeuge außerhalb der Arztpraxis auch in Betracht gezogen werden , vor allem wenn professionelle Ressourcen fehlen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln , regelmäßige Bewegung und halten eine konsequente Zeitplan kann helfen, profitieren Psychiatrie-Patienten zu Hause. Ergänzungen und Kräuter

Ergänzungen und Kräuter können sicherlich eine Rolle spielen bei der Behandlung von psychischen Störungen zu Hause. Wissenschaftliche Beweise wie von den National Institutes of Health berichtet, zeigen, dass depressive Patienten neigen dazu, in Magnesium -Mangel werden. Magnesium ergänzt theoretisch steigern Stimmungen. Johanniskraut ist eine natürliche Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer ), die Boost- Stimmung bei depressiven Patienten helfen können, durch die Verlangsamung der Abbau von Serotonin im Gehirn. Allerdings müssen Kräuter wie Johanniskraut auch mit Vorsicht eingenommen werden. Wenn mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder MAO-Hemmer anderen Antidepressiva eingenommen wird, kann Johanniskraut in schweren Nebenwirkungen führen.
Übung

Übung kann auch positive Zusammenhänge mit psychischen Gesundheit. Übung fördert die Reduktion von Cortisol , ein Hormon, das Muskelspannung , die in Angstpatienten extrem sein können verursacht. Einige teamorientierte Übung oder Typen, die starke Konzentration erfordern, kann sich als eine gesunde Ablenkung für Depressionen Patienten, die manchmal auf den Negativen des Lebens wohnen kann. Es gibt auch eine Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu erhöhen, nach Studien, die von der Arizona State University durchgeführt. Für Psychiatrie-Patienten , die Schwierigkeiten mit dem Schlafen haben , eine vergleichende Studie 1996 in einer Sportmedizin Thema zeigte, dass die langsamen Gehirnwellen während des Schlafes sind in körperlich fitte Menschen gegen Menschen ungeeignet erhöht. Sie erhöhen auch akut im Schlaf nach dem Training. Mit anderen Worten, eine Arbeit aus mehr erholsamen Schlaf zu produzieren.
Scheduling

Einige psychische Gesundheit der Patienten profitieren am besten durch einen regelmäßigen Zeitplan zu Hause und Werkzeuge geplant , um die Dinge zu halten. Bipolare Störung Patienten können Probleme mit immer regelmäßigen Schlaf zu finden , entweder aufgrund der hohen Energie der manischen Episoden oder verschlafen während depressive Stimmungen. Einstellen eines regelmäßigen Tagesablauf wie bei den Mahlzeiten verzehrt und Bewegung durchgeführt wird dazu beitragen kann, die notwendigen Lebensrhythmen , die besser schlafen rechtfertigen könnte . Die Verwendung von Stimmung Charts, zum Beispiel kann bipolaren Patienten vorherzusagen , indem Verhaltensmuster durch die Aufzeichnung der Mengen von Medikamenten eingenommen , die Anzahl der Stunden geschlafen , allgemeine Stimmung , Reizbarkeit Ebenen und sogar Gewichtszunahme profitieren. Mit Familienmitgliedern und Freunden helfen Patienten halten Stimmung Charts können dazu beitragen, einen regelmäßigen Zeitplan aufrechterhalten werden kann.