Was gibt fünf Arten von Self-Realization -Druck-Helfer

? Wir leben in einer hektischen und verrückten Welt. Die Menschen sind immer auf dem Sprung und immer auf der Suche zu tun und mehr erreichen . Es ist wichtig, nicht nur ehrgeizig und fleißig sein, aber auch Zeit um sich zu entspannen und entlasten die Nerven zu finden. Wir sind oft hart an uns . Manchmal fühlen wir uns wie wir nie etwas richtig machen oder wir werden es nie wirklich erfolgreich zu sein . Schnell in Schule, Arbeit und persönliche Beziehungen Stress montieren. Sie müssen wissen, wie man diesen Stress richtig zu verwalten . Betrachten Sie diese fünf Selbstverwirklichung Stressmittel . Die Bedeutung der Selbstverwirklichung

Was bedeutet " Selbstverwirklichung Druckhelfer " eigentlich? Zunächst wollen wir brechen den ersten Teil des Titels . "Selbstverwirklichung " ist die Entwicklung oder die Erfüllung der eigenen Potenzial. Wir alle haben Potential und schneller oder besser als andere, einige erreichen kann. Einige nie erreichen oder sogar nahe kommen , um ihr volles Potenzial. Oder ist Potenzial nur eine Illusion ? Philosophen wird über das Thema streiten, aber die meisten glauben , dass potenzielle ist die Darstellung von dem, was und wer du wäre , nicht, wenn Sie alles richtig fast alles richtig gemacht , aber . " Selbstverwirklichung " impliziert , dass die Menschen in der Lage, ihr volles Potential aber äußere Hindernisse halten sie zurück von ihr volles Potenzial
verstehen sich selbst sind : . Körperliche Aktivität

Selbstverwirklichung lernen Sie mehr darüber, wer Sie sind, Ihre Stärken und Schwächen , und was oder wo Sie sein wollen , sagen wir, in einem Jahr . Eine Vielzahl von Übungen gibt es zur Verbesserung der Selbstverwirklichung sowie um Stress abzubauen. Einer der beliebtesten und häufigsten Arten der Selbstverwirklichung Druckhelfer ist eine körperliche Aktivität wie ein Sport. Wenn Individuen konkurrieren in Sport reduzieren sie eine Menge von bebauten Stress und Angst. Einzelpersonen auch lernen nicht nur, wie zu erkennen und zu verstehen, ihre körperliche Wohlbefinden und die Grenzen , sondern auch die geistige und seelische Wohlbefinden . Tun Sie Ihr Bestes , um jeden Tag ein wenig Zeit für körperliche Aktivität eingestellt . Wenn Sie , dass die Nachfrage nicht erfüllen können , konzentrieren sich auf drei bis vier Tage pro Woche.
Erkennen " Der Sabbat "

" Der Sabbat " wird von jüdischen erkannt Kulturen sowie das Christentum als Tag der Ruhe. Die Bibel erklärt sogar, dass am siebten Tag ( von vielen angenommen, Sonntag ) , " der Herr ausgeruht. " Viele, die in der Bibel glauben Sie, dass als Stichwort ein Ruhetag pro Woche zu beobachten , und während Sie nicht brauchen , ein Christ zu sein, diesen Tag zu beobachten , können Sie eine große Lektion aus dieser großen Arbeit. Respektieren Sie den Wert der Entspannung und Erholung . Es ist leicht zu bekommen wirklich aufgearbeitet und immer denken, dass Sie etwas Wichtiges oder nützlich finden. Schalten Sie den PDA und jede Woche ignorieren die E-Mail für einen kompletten Tag. Es sollte ganz Ihren Verstand weg von der Arbeit , die oft baut Stress.
Sozialarbeit und Anderen helfen

Wenn Individuen in der Sozialarbeit und anderen zu helfen in Not teilnehmen , sie helfen nicht nur diejenigen, die es am meisten brauchen, aber sie helfen auch , ihre eigenen persönlichen Befinden. Personen finden eine Menge von soul-searching und persönliches Wachstum in der Sozialarbeit . Sie lernen alles, was Sie haben, zu schätzen und finden Segen selbst in den einfachen Luxus wie Nahrung, Wasser und Unterkunft. Sie helfen auch andere, und sie ihre Dankbarkeit für die Hilfe zum Ausdruck bringen. Eine wichtige Phase in der Selbstverwirklichung Verfahren ist das Entfernen persönlichen Stolz und zu verstehen , es ist nicht alles über dich. Sobald Sie das Gefühl von Stolz zu verlieren, werden Sie automatisch auf einer täglichen Stressniveau zu reduzieren.
Neuer Frei

Es ist wichtig, mit alten Hobbies halten , weil Sie haben und wird wahrscheinlich immer genießen. Bücher lesen , Filme gucken und Spielen von Videospielen sind nützliche Hobbys , die Ihren Geist aktiv und den Stress zu halten . Allerdings sollten Sie wirklich etwas aufzupeppen in Ihrem Leben. Tun Sie etwas , irgendetwas, zum ersten und letzten Mal - tun Sie etwas spannend. Haben Sie sich jemals gewünscht , um eine 14 -footer ( 14.000 Fuß Berg) zu erklimmen? Was ist eine exotische Reise in den Amazonas ? Wie über das Springen aus einem Flugzeug aus über den Mittleren Westen ? Es muss nicht lebensbedrohlich oder gefährlich sein, aber etwas tun, was neu und einzigartig zu Ihrem Lebensstil ist .
Verbesserung der Spiritual Well Being

Die geistige Wohlbefinden bedeutet viele verschiedene Dinge zu vielen verschiedenen Menschen. Personen , die sich aktiv religiös sind immer versuchen , und es ist zu hoffen , zu finden geistiges Wohlbefinden in der Gott oder Götter, die sie anbeten, und die Gemeinschaft mit anderen gleich gesinnten Gläubigen. Andere, die nicht an einen Gott glauben , oder die in der Religion nicht aktiv sind, können geistig- auch zu finden in Yoga oder andere persönliche Selbstverwirklichung Techniken . Allerdings hat sogar Yoga geistigen Grundlagen in mehreren Religionen , die so oft ist es unmöglich, die Religion ganz zu vermeiden. Unabhängig davon ist der ganze Sinn hinter Religion und Spiritualität , sich selbst zu entdecken und näher an, was und wer Sie sind, zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für den Geist beiseite stellen. Wenn Sie immer ermangeln in Kontakt mit Ihren geistigen Wohlbefinden, können Sie nie wirklich verstehen, vollständige Selbstverwirklichung und entlasten alle , die drastisch .