Kräuter- Stress- Reducer

Stress ist hart auf den Körper. Unmittelbare Anzeichen von Stress sind Schwitzen , erhöhte Herzfrequenz und in den Händen schütteln . Allerdings können die langfristigen Auswirkungen von chronischem Stress verheerend für den Körper sein. Magengeschwüre , Herzerkrankungen , Gewichtszunahme und Schlafprobleme können alle auftreten, von hohen Belastungen über lange Zeiträume. Ein Weg, um Stress in Schach zu halten ist, um pflanzliche Präparate zu drehen. Diese sind ein natürlicher Weg , um Ihren Körper gegen Stress helfen. Natürlich, aber bedeutet nicht sicher, so dass immer mit einem Arzt oder Kräuter -Praktiker vor der Verwendung von pflanzlichen Stressminderer. Kamille

Kamille ist ein gutes Kraut für Stress , wenn die Dinge zu erreichen. Es kann helfen, die Nerven zu beruhigen , entlasten Angst und nervöse Zappeln . Ein Tee aus getrockneten Kamillen gemacht ist eine intelligente Art und Weise zu entspannen und die Vorbereitungen für Schlaf nach einem anstrengenden Tag . Wenn Sie sind anfällig für eine Magenverstimmung , wenn sie unter Stress, kann eine Tasse Kamillentee nur das, was Sie brauchen, um Ihren Magen zu begleichen .
Valerian Root

Valerian Wurzel ist ein anderes Kraut , die hilfreich in Zeiten von Stress ist . Es kann dazu beitragen, Kopfschmerzen verursachenden Verspannungen im Nacken und Schultern. Wenn Ihre Sorgen halten Sie in der Nacht, kann Baldrianwurzel zu reduzieren Nervosität , so dass Sie eine gute Nachtruhebekommen kann.
Ginseng

Wenn Sie sich unter einer Menge Druck, versuchen Ginseng für ein wenig mehr Energie. Ginseng wird gedacht, um Energie zu erhöhen , während die Linderung der Symptome von Depression oder Angst . Es kann sogar rüsten Sie Ihr Körper besser behandeln die körperlichen Symptome von Stress und die Schäden an Ihrem Körper durch belastende Ereignisse durch die Unterstützung des Nervensystems gemacht zu reduzieren.
Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea ist eine weitere Option für pflanzliche Stressabbau sowie steigende Energie-und Verbesserung der Gedächtnis und Konzentration. Dieses Kraut kann helfen, das Immunsystem unterstützen , die eigentlich in Zeiten von Stress leiden. Wenn Sie sind anfällig für Erkältungen , wenn Stress hoch sind, versuchen Rhodiola rosea -Extrakt.

Dieses Kraut darf nicht mit einem anderen Kräuterergänzung , vor allem Ginseng, da dies gefährlich sein.