Wirksamkeit der Einstellung Incremental Ziele

Ob es ein Neujahrsvorsätzeoder eine lebenslange Streben war , haben Sie wahrscheinlich eingestellt und es versäumt, ein Tor zu einem bestimmten Punkt in Ihrem Leben zu erfüllen. Neues überschaubare und realistische Ziele für den zukünftigen Erfolg. Brechen Sie langfristige Ziele in eine Reihe von inkrementellen kurzfristige Ziele für effektivere Ziel der Fertigstellung. Nehmen Sie sich Zeit und arbeiten stetig zu Ihrem Ziel und Sie werden Erfolg haben. Langzeit- und inkrementelle kurzfristige Ziele

Lang-und inkrementelle kurzfristige Ziele sind wichtig , aber aus unterschiedlichen Gründen. Langfristige Ziele geben Ihnen die Vision zu Ihrem endgültigen Ziel in der Zukunft sehen. Unterstützen Sie Ihre langfristigen Ziele , indem Sie sie in inkrementale kurzfristige Ziele , die Sie auf einer täglichen oder wöchentlichen Basis abzuschließen. Zum Beispiel, wenn Ihr langfristiges Ziel ist es, sich selbst zu motivieren , ein Musikinstrument in der Woche üben, 5 Tage , würden Sie es nach unten in inkrementale kurzfristige Ziele wie üben zwei Tage pro Woche für einen Monat, und dann die Erhöhung es zu brechen drei Tage pro Woche , und schließlich arbeiten Sie Ihren Weg bis zu fünf . Inkrementelle Zielsetzung hält Ihre Ziele überschaubar und realistisch (nicht zu hart , aber nicht zu leicht) .
Allgemeines Ziel-Einstellung Tipps

Folgen Sie dem SMART Zielsetzungs Richtlinien: spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitgemäß. Spezifische Ziele sind leicht zu definieren , zum Beispiel " essen zwei Portionen Gemüse am Tag " statt " essen gesünder . " Messbare Ziele sind konkret, wie " 10 Pfund verlieren " statt " Gewicht zu verlieren. " Machen Sie Ihre Ziele erreichbar und realistisch zu vermeiden, entmutigt , da eine zu ehrgeizige Ziel Einstellung können Sie für Fehler gesetzt . Rechtzeitige Ziele haben einen bestimmten Zeitrahmen für die Fertigstellung.

Achten Sie immer Ihre Ziele konkret und greifbar von auf Papier zu schreiben. Zeigen Sie Ihre Ziele an prominenter Stelle , wo Sie sie sehen können. Überprüfen Ziele aus , wie sie abgeschlossen sind , um die Moral zu verbessern.
Warnungen

Seien Sie besonders vorsichtig , um kurzfristige Ziele gesetzt, um inkrementelle schützen Sie Ihre persönliche Gesundheit , wenn es um mit Entscheidungen über die Bewegung oder Gewichtsverlust. Versuchen Sie nicht, zu verlieren schnell große Mengen an Gewicht durch eine strenge Begrenzung der Kalorien , oder Sie Ihre Gesundheit schädigen kann durch Schädigung Muskelgewebe und Senkung des Energieniveaus. Schwere , schnelle Ziele auch Schäden Ihre Chancen auf Erfolg, wie Diäten sind nicht nachhaltig. Stellen inkrementell, überschaubare Ziele Gewichtsverlust durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung , um Gesundheitsprobleme zu vermeiden .