Wie , um einen Freund zu überwinden Wut

Zorn ist ein flüchtiges Gefühl, das Risse in jeder Beziehung führen kann , egal ob romantisch oder einfach nur zwischen Freunden . Der Umgang mit Wut auf konstruktive Weise kann eine Herausforderung sein für einen einzelnen auf seinem eigenen ; ihm helfen, mit Wut im positiven wie möglich umzugehen. Bleiben Sie in um zu verhindern, ein größeres Problem neutral. Anleitung
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Ihr Freund durch Atemübungen führen. Ein zorniger Mensch ist anfällig für flache Atemzüge nehmen , die ihn davor Ruhe stoppen und wird seine Blutfluss zu beschränken. Helfen Sie Ihrem Freund , körperlich beruhigen sich.
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Sprechen Sie mit Ihrem Freund ein-auf- ein . Wenn Sie eine Gruppe zu bringen, um mit jemandem über ihre Wut zu sprechen , kann er ihr das Gefühl, sie angegriffen wird . Individuelle Gespräche sind überschaubar und sind weniger wahrscheinlich zu weiteren Konflikten führen.
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Beginnen Sie das Gespräch in einer positiven Weise . Vermeiden Sie die Verwendung anklagende Sätze wie " immer " oder " man nie ", da diese dazu führen, Ihren Freund, wütender zu werden. Sprechen Sie aus einer neutralen Perspektive über die Situation, die ihn wütend gemacht hat , und die Fakten zu diskutieren.
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Diskutieren Sie die Wurzel des Problems mit Ihrem Freund . Helfen Sie ihr, um die Ursache für ihre Wut zu identifizieren , und sprechen über Möglichkeiten, das Problem kann gelöst oder beseitigt werden. Die Identifizierung der zugrunde liegenden Ursachen der Wut ist ein wichtiger Schritt bei der Überwindung es nach Tom Stevens , Ph.D. , Autor von " Sie wählen können , glücklich zu sein . " Ermutigen Sie Ihren Freund , einen Schritt aus seiner Wut zurück zu nehmen. Helfen Sie ihm, nach Lösungen für sein Problem auf konstruktive Weise , wie die Suche nach Wut - Management- Beratung oder Schreiben in einer Zeitschrift zu suchen.
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Helfen Sie Ihrem Freund zu finden positive Einflüsse auf die Situation, die ihren Ärger verursacht hat, zu ersetzen . Wenn Zorn ist das Ergebnis der Negativität in Freundschaften oder andere Beziehungen , ermutigen Sie Ihr Freund , ein Weg, um diese Beziehungen funktionieren auf positive Weise zu finden, oder um neue Beziehungen, die konstruktiven Wandel fördern wird, zu finden.