Wie Bring die Emotionen in einem Mann

"Jungs weinen nicht " drückt die weit verbreitete männliche Verhaltens Wahl, um Emotionen boxed in. Auch wenn ein Mann Gehirn anders verdrahtet sind, wenn es um Gefühle geht, ist Herren- Fähigkeit, Emotionen zu erleben halten nur so aktiv wie Frauen . Die weitere Wahl nicht Ausdruck von Emotionen ", weil das ist, was ein richtiger Mann ist " nicht die Gefühle stoppen nicht passiert . Oft ist dies nicht ein glückliches oder gesundes Leben für Männer und Menschen um sie herum zu schaffen und verhindert, dass sie sich voll und ganz . Wenn die emotionale Belastung ist zu viel , Schnapp Männer. Es gibt eine bessere oder alternative Wahl. Was Sie brauchen
Verständnis
Geduld
Sichere Umgebung
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einige wichtige , grundlegende Fakten , bevor Sie sich in Emotionen bringen Verstehen Männer :

"Männer sind fest verdrahtet anders ", sagt David Powell , Ph.D., Präsident des Internationalen Zentrums für Gesundheitsfragen

"Männer weniger Gefühle ausdrücken , äußern sie weniger . voll , und sind eher bereit, Emotionen eher als Demonstration Macht oder Kontrolle betrachtet werden auszudrücken ... Zum Beispiel , Stolz , Wut und Eifersucht ", sagen Christina Lee und R. Glynn Owens in der Psychologie der Männer Gesundheit .

"Emotionen leben in den Hintergrund des Lebens eines Menschen und der Vordergrund einer Frau ... Testosteron dämpft Gefühle in Männer, die in Schubladen und intellektualisieren mehr ", sagt Josh Coleman , Ph.D., Psychologe /Autor von The Lazy Ehemann . "Frauen scheinen natürlich mehr in Kontakt mit ihren Gefühlen , während Männer müssen daran arbeiten. Aber wenn sie es tun , ist es eine Win- Win-Situation. Entdecken Sie eine ganz neue Dimension von sich. Ihre Beziehungen sind glücklicher , und sie sind glücklicher auch. "
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erstellen sicheren Umgebung. Für einen Mann zu bringen und Gefühle ausdrücken muss er sich gegen Sozial-, Bildungs ​​-und Verhaltens Entscheidungen, die laut schreien gehen "Be cool! Sei ein Mann ! " in der zartesten Fällen . Daher hat der Mann, der sich sicher fühlen , wenn Sie dazu aufgefordert zu bringen und Gefühle auszudrücken . Wenn er schikaniert , bedroht, genötigt oder gar verspottet und herabgesetzt fühlt , wird er in gleicher Weise reagiert und gehen weg. Verstehen Sie, dass es sich anfühlt, ungewöhnliche , wenn nicht unnatürlich, um Gefühle auszudrücken , und deutlich machen, dass er nicht beurteilt werden , bestraft oder zum Ausdruck , was er hat innen verspottet.
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Seien Sie geduldig , ob der Mann versucht, Emotionen oder den Empfänger der Emotion auszudrücken. Es braucht Zeit , aber es wird einfacher. Finden Sie ein kreatives Ventil . Suchen Sie ein Hobby, das Sie als Mann mit Leidenschaft. Lassen Sie Ärger und Stress durch körperliche Bewegung. Wenn Sie zu schnappen , nehmen Sie sich Zeit und Sie Push-ups , nehmen Sie einen 10 -minütigen Spaziergang oder laufen oder schießen einige Reifen sind . Lassen Sie den Stress aus Ihrem Körper in eine sichere und gesunde Art und Weise , dann versuchen , sich langsam und ruhig zum Ausdruck bringen.
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die Beschwerden Fürchte dich nicht . "Anstatt ein Gefühl vermeiden Sie nicht sicher sind, wie zu handhaben, bewegen sich dabei bist ", sagt Psychologe Travis Bradberry , Ph.D. , Co- Autor von The Emotional Intelligence Schnell Book. "Lernen , Emotionen zu verarbeiten braucht Zeit und Übung , weil Sie Ihr Gehirn umschulen müssen , aber es ist einfacher. "
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Nehmen Sie kleine Schritte . Starten Sie Ihre Emotionen zu kommunizieren , Menschen, die Sie lieben und verstehen Sie , und Vorwort mit " Das ist nicht einfach für mich ... " oder so ähnlich. Express " ein wenig " Emotion. " Beginnen Sie mit Gefühle, die Sie kontrollieren können, ein offenes Ohr und benutzen den Begriff" ein wenig '", sagt Coleman. Sagen Sie sich "ein wenig" traurig oder "ein wenig" Angst kann einfacher sein .