Stellen Sie sich Ihr Leben in der Lage , sich von Ihrer einschränkenden Glaubenssätzen und Mustern lassen . Stellen Sie bringen Reichtum, innere Ruhe und gesündere Beziehungen in Ihrem Leben. Im Jahr 1952 , Lester Levenson entdeckt, dass seine Bindung an seine Gefühle waren die Ursache einer tödlichen Krankheit . Er ging auf einen Release-Technik des Loslassens von unerwünschten Gefühlen , was zu einem Leben mehr Glück und Erfüllung zu entdecken. Die Methode basiert auf der Prämisse, dass Gefühle sind Gefühle und nicht nur Fakten und können daher gehen lassen werden. Es gibt vier Schritte, um die Sedona-Methode . Was Sie brauchen
Bereitschaft , sich von unerwünschten Emotionen
Möglichkeit, die Methode
Zeit, zu der Methode
Weitere Anweisungen anzeigen
1 < p widmen üben > die Entscheidung, die Emotionen fallen zu lassen. Sie müssen entscheiden , dass Sie das Gefühl, das du durchmachen fallen wollen . Visualisieren Sie halten dieses Gefühl in der Hand. Grip ihn fest und rollen sie herum in der Hand. Visualisieren Sie hält sich an dieser Emotion als ein Objekt, das Sie leicht fallen kann . Spüren Sie die Verbundenheit mit dem Objekt und dann das Objekt visualisieren fallen als eine Reflexion der Emotion Sie bereit sind , loszulassen .
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Willkommen und lassen Sie die Emotionen , die Sie gehen lassen wollen . Konzentrieren Sie sich auf , was Sie besser über fühlen. Ziel ist es, das Gefühl, willkommen zu heißen und sich bewusst sein, dieses Gefühl .
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Tauchen in den Kern der Emotion . Fragen Sie: " Was sehe ich? " Laut Hale Dwoskin , aktuellen Lehrer der Sedona-Methode , im Kern vorhanden ist nichts, nur Ruhe und Stille . Die Emotionen sind auf der Oberfläche. Und die Emotionen auf der Oberfläche sind einfach gehen zu lassen.
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Ganzheitliche Loslassen ist der vierte Schritt . Emotional basierend Probleme zusammengehalten und durch Gegensätze definiert. Begrüßung beide Seiten oder Gegensätze der Emotion , im Gegensatz zu Festhalten an einem und Widerstand gegen die anderen , schafft eine Situation, in der die Emotionen auflösen kann , so dass eine klare und leeren Raum in neue Erfahrungen zu ermöglichen.
