Musik & Entspannung am Arbeitsplatz

Viele Menschen hören Musik in ihrem Ort der Arbeit , sei es durch ihre eigene persönliche iPods oder auf ihrem Computer. Ist , dass die Musik eine Ablenkung und Hindernis oder ist sie lindern Stress? Entspannung
Musik beruhigt .

Studien zeigen, dass Musik am Arbeitsplatz tatsächlich entspannt Arbeiter. Forscher der Universität von Illinois in einer Studie mit 256 Büroangestellte , dass das Hören von Musik ihrer Wahl beruhigt strapazierten Nerven gefunden , tönt Büro Ablenkungen und verbesserte Office-Performance .
Produktivität
Musik steigert die Produktivität .

Die gleiche Studie sagt Musik steigert die Produktivität am Arbeitsplatz. Eine separate Studie sagt, dass die Qualität der Arbeit war eigentlich niedrigsten ohne Musik. Und im Jahr 1993 , fanden Forscher an der Universität von Kalifornien in Irvine , dass College- Studenten, die Mozarts Klaviersonate K.448 für 10 Minuten vor der Einnahme eines räumlichen IQ-Test hörte erzielte acht Punkte höher als diejenigen, die dies nicht taten.
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Satisfaction

Eine weitere positive Wirkung von Musik am Arbeitsplatz ist eine größere Zufriedenheit mit dem Arbeitgeber. Studien zeigen, dass , wenn die Menschen, ihre eigene Wahl der entspannende Musik bei der Arbeit hören , weniger Interesse an Job-Wechsel haben sie .
Physikalische Effekte

Musik hat zwar tatsächliche physikalische Effekte auf den Körper. Beruhigende Musik senkt schnelle Herzfrequenz und Blutdruck. Es kann die Entspannung der verspannten Muskeln zu fördern. Musik reduziert sympathischen Aktivität des Nervensystems und der Atemfrequenz .
Stress Relief

Wegen der Auswirkungen beruhigende Musik auf den Körper selbst, es kann eine wichtige Quelle von Stress sein Erleichterung. Musik fördert auch eine positive Stimmung , verbessert die Wachsamkeit und die bei Unfällen am Arbeitsplatz zu verringern. Forscher haben herausgefunden , dass Musik die Menge an Cortisol, ein vom Körper als Reaktion auf Stress erzeugt Stress- Hormon verringern.
Wahl der Musik

Die Wahl des Musik, die Sie hören am Arbeitsplatz ist wichtig. Hard Rock und Heavy Metal sind nicht förderlich für Stressabbau und Entspannung. Wenn Ihr Ziel ist es, Konzentration , dann Musik mit einem konstanten , leicht Schlag und leichte Melodien zu erhöhen, ist am besten. Musik mit einem Auftakt -Rhythmus gefunden, um die besten Stress - Reduzierer sein .