Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung

Die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung ist nicht immer einfach , und es ist wahrscheinlich nicht immer möglich. Glück , wie Traurigkeit , ist ein menschliches Grund im Alltag präsent Emotion. Ich suche Traurigkeit komplett aus seinem Leben zu beseitigen, ist ein ziemlich aussichtsloses Unterfangen . Dennoch ist es möglich, eine positive Einstellung durch schwere Zeiten zu halten. Anleitung
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Nehmen Sie sich Zeit in einem ruhigen Raum und schreiben Sie eine Liste der wichtigsten Dinge, die Sie glücklich, traurig oder wütend zu machen. Diese "Dinge" könnten Beziehungen zu sein, ein Job oder deren Fehlen, das Wetter oder irgendetwas anderes in den Sinn kommt . Der Punkt ist, zu einem Brainstorming und herauszufinden, was Ihre wichtigsten Auslöser sind . Die Aufrechterhaltung zunächst eine positive Einstellung erfordert Gefühl, die Kontrolle der eigenen Umstände . Solche Kontrolle und Vertrauen helfen, die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in Situationen, die machen können Sie fühlen sich traurig zu minimieren. Daher ist es unerlässlich, dass Sie genau wissen, was macht Sie glücklich, traurig oder wütend als ein Mittel für die spätere Bestimmung der Art der Situationen, die Sie bevorzugen zu sein in.
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über die Natur des Glücks erfahren . Eine Fülle von Informationen über das Glück auf der Grundlage solider Wissenschaft kann Ihnen helfen, eine positive Einstellung zu bewahren durch Lehre, über die Natur des Glücks und der , wie ein Mensch ist sehr wahrscheinlich , es zu erreichen . Nach Glück Wissenschaftler Ed Diener , neigt Glück vielfältig zu sein , aber es sind die allgemeinen Grundsätze über sie , die im wirklichen Leben angewendet werden können. Zum Beispiel müssen die Menschen Beziehungen zu glücklich, besonders tiefe , bedeutungsvolle Beziehungen. Sie genießen auch die Natur und die Übernahme neue Erfahrungen. So könnte eine Reise ins Ausland mit einem engen Freund Wunder für das Helfen Sie eine positive Einstellung zum Leben zu erhalten zu tun.
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Entwickeln Sie einen Plan , um Ihre tägliche Produktivität in Übereinstimmung mit den Dingen, die Sie finden zu maximieren am wichtigsten. Produktivitätsmaximierungwird von vielen " Lifestyle- Gurus" verwendet und im Grunde versucht, die Anzahl der positiven Dinge, die Sie in der Lage, in Ihrem Leben pro Zeiteinheit zu tun zu erhöhen. Timothy Ferriss , der Autor der "4- Stunden-Woche ", schlägt eine Person permanent die Anzahl der pro Woche zu begrenzen , dass er überprüft seine E-Mail. Solche Schritte können helfen, die Störungen von außen " Rauschen" in den täglichen Zeitplan zu begrenzen. Als Ergebnis , werden Sie mehr Dinge, die Sie wollen, und fühlen sich besser über Ihr Leben zu erreichen. Er schlägt auch vor der eigenen Arbeit Tag endet zu einem bestimmten Zeitpunkt . Wenn Sie sich zu spät in die Nacht arbeiten , und es macht dich unglücklich , sollten Sie neue Wege, um Ihre Arbeit früher zu beenden, um sich in der Nacht zu gewährleisten persönliche Zeit , ab einer bestimmten Zeit ( z. B. 10 Uhr) zu planen.

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Halten Sie eine langfristige Perspektive auf die Dinge. Sie müssen wirklich glauben, dass die traurigen Zeiten werden übergeben, werden die guten Zeiten wert zu schätzen aufrichtig und letztlich alles in Ordnung sein wird . Der berühmte Aphorismus , dass " die Zeit heilt alle Wunden " ist daran zu erinnern , und kann Ihnen helfen, eine positive Einstellung durch die härtesten Zeiten zu halten. Eine Technik, lohnt sich der Einsatz in einer schwierigen Situation wiederkehr nützliche Ratschläge , um sich laut. Sagen Sie " alles in Ordnung ", oft genug , und Sie werden buchstäblich beginnen, es zu glauben. Dies ist die " positive Affirmation "-Technik genannt .