Wie die persönliche Stärke Finden

Jeder von uns besitzt Kraft in uns selbst liegt , die oft ungenutzt , weil wir nicht nach innen aussehen , besonders während der unserem täglichen Leben beschäftigt . Aber , wenn schwierige Zeiten kommen, ist , dass Kraft dort auf Sie warten . Es gibt ein paar Möglichkeiten, um die innere Stärke und Frieden zugreifen, wenn Sie es am meisten brauchen . Was Sie
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Weitere Anweisungen
Spielgestaltung und Visualisierung
1

Machen Sie eine Liste anzeigen positive Ziele für die Verbesserung Ihrer Lebensqualität, sowohl kurz- und langfristige. Visualisieren Sie das Ergebnis Sie wollen.
2

Erinnern Sie sich, für heute leben, nicht morgen. Verzichten Kontrolle von morgen und was danach kommt .
3

Nehmen Sie sich ein paar Minuten jeden Morgen, um einfach still sitzen , Fokus, zu atmen und zu visualisieren, eine ruhige und positive Tage
4

Wenn Sie einen Verlust zu überwinden sind , lassen Sie sich Zeit zu trauern , um durch die notwendigen Stufen gehen . Sie können nicht zu schnell Heilung - es ist etwas, das über die Zeit auftritt
5

Erinnern Sie sich , dass Ihre Zeit der Krise bietet Ihnen die Möglichkeit zu wachsen, und dass Sie stark genug, um jede Herausforderung zu erfüllen. .
Taking Action Day by Day
6

erstellen Sie eine neue und positive Routine Einbeziehung kleine Veränderungen , die Ihnen eine ausgewogene und realistische Tagesstruktur , in der die Herausforderungen gerecht und Kraft finden .
7

Seien Sie gut zu sich selbst physisch. Holen Sie sich viel Ruhe , planen Sie regelmäßige Bewegung und stellen Sie sich mit kleinen täglichen Komfort, wie eine warme Decke , eine heiße Tasse Tee oder Kaffee oder Ihr Lieblings gesunde Lebensmittel .
8

Raus in die Natur , wo immer Sie sind . Natur wird Ihnen ein Gefühl der Verbindung zu der großen Welt um dich herum, und erinnern Sie an das größere Bild .
9

Fahren Sie mit Ihrem liebsten Hobbys regelmäßig zu verfolgen, als auch Ihre liebste Frei Aktivitäten , die alle bieten wichtige und lebensbejahende Flucht aus der täglichen Spannungen oder Probleme. Lesen , Filme schauen , Entspannen, Arbeiten in Ihrem Garten - bleiben, um die Dinge, die Sie lieben, verbunden
10

in Kontakt mit Ihrer Familie und Freunden zu halten . . Sie werden mehr innere Stärke , indem sie auf die Stärke von denen, die Sie lieben - tun nicht von ihnen zurückziehen

.