Wie man mit PTSD

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS ) ist eine Bedingung, die die Angst und Stress einer schmerzhaften oder traumatische Erfahrung verlängert , negative Auswirkungen auf das normale Leben . Menschen mit PTBS kann viele Symptome , unter ihnen wiederkehrende Erinnerungen an das Ereignis , erschreckende Gedanken, die ihre Routine und emotionalen Rückzug täglich zu stören. Das Verständnis der Ursachen und Behandlungen für diese Erkrankung kann Ihnen helfen , oder jemand lieben von PTSD und in eine gesunde , angstfreien Leben vorwärts zu bewegen. Was Sie
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Bleistift und Papier
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Suchen Sie eine Support-Gruppe. Die Suche nach anderen Menschen, die mit einigen der gleichen Symptome und Schwierigkeiten kämpfen, kann eine stärkende Erfahrung sein . Im Gespräch über Ihre traumatischen Erfahrung kann Ihnen dabei helfen, PTSD Freiheit zu finden.
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Praxis entspann Gewohnheiten. Bewegung, Meditation oder andere Aktivitäten können helfen, mit Angst und erleichtern Ihnen Symptome.
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Sollte Ihre Symptome länger als einen Monat, wenn deren Schweregrad macht es schwierig, ein normales Leben zu leben , vereinbaren Sie einen Termin mit einem zugelassenen Arzt , psychische Gesundheit Spezialist oder Berater für eine Diagnose und Beratung. Wenn Sie nicht über eine aktuelle Arzt , suchen Sie nach einem Arzt oder Spezialisten in den Gelben Seiten .
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Machen Sie eine Liste der Symptome . Schreiben Sie die beunruhigenden Gedanken oder Emotionen und keine Erfahrungen oder Handlungen , die sie auslösen , sowie der Feststellung, die Ereignisse, die ursprünglich ausgelöst kann Ihre Angst . Bringen Sie Ihre Liste der Symptome mit Ihnen, wenn Sie sehen, einen Arzt zu helfen, geben Ihrem Arzt ein besseres Verständnis für Ihre PTSD . Schreiben Sie alle Fragen, die Sie während Ihres Beratung beantwortet.
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Ihre Behandlungsmöglichkeiten Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Berater. Einige Fälle von PTBS eine Behandlung mit Medikamenten und Therapie.
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Folgen Sie Ihrem Behandlungsplan . Medikamente und Therapie erfordern Zeit wirksam werden und helfen Ihnen durch die Symptome der PTSD zu arbeiten. Gönnen Sie sich Zeit , um zu heilen .