Wie zu vermeiden, Erröten Wenn Sie nervös

Erröten ist eine normale Reaktion , wenn Sie bestimmte Emotionen zu fühlen , wodurch ein Ansturm von Blut in das Gesicht, das es rot wird . In den meisten Fällen ist Erröten keine bewusste Reaktion , aber es ist immer noch schwierig, sich zu verstecken , wenn Sie drehen den Farben rot in der Mitte einer Konversation. Sorgen um errötend in einer Situation, kann es noch schlimmer zu machen , aber es gibt Möglichkeiten, sich zu fangen und zu lernen, wie man vermeiden, Erröten , wenn Sie nervös sind . Anleitung
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in einem normalen Tempo Atmen . Atem schnell erhöht den Blutfluss und macht Ihr Gesicht erröten . Verlangsamen Sie Ihre Sprechgeschwindigkeit , und bleiben bewusst, wie schnell man vielleicht sprechen . Rededrang ist ein Hinweis darauf , dass Sie nervös und atmet schnell als Folge sind . Es ist unmöglich, beide nervös und entspannt zu sein , so entspannen Sie Ihre Muskeln bewusst von Kopf bis Fuß , wie Sie atmen . Ihr Gesicht wird zu reflektieren , wie Ihr Körper fühlt.
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Achten Sie auf das Gespräch, und lenken Sie sich mit diesem. Dies wird nicht nur die Chance , dass Sie Ihre errötend schlechter ab, sondern werden auch Sie zwingen, vollständig in die Gespräch vertieft werden. Denken Sie an Fragen, die während des Gesprächs zu fragen. Wenn Sie mehr zu anderen teilnehmen , desto weniger wird die Aufmerksamkeit auf das Gefühl nervös und selbstbewusst zu zahlen, und desto weniger werden Sie erröten.
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suchen psychologische Intervention. Viele Menschen, die erröten sind nervös auf den Punkt der sozialen Angst . Wenn Sie glauben , dass Ihr Erröten ist ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Angst Problem , suchen Sie professionelle Hilfe. Psychotherapie und Medikamente können helfen, Ihre Nervosität überwinden und wieder Ihr Vertrauen.
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tragen Make-up , um die Farbe des Gesichts erleichtern und die Sichtbarkeit von Erröten zu minimieren. Wenn Sie anfällig für Schwitzen , wenn nervös sind , stellen Sie sicher, dass Sie ein Make-up , die wasserdicht ist zu wählen. Eine neue Schicht bei der Eingabe einer potenziell angstauslösenden Situation .
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haben einen chirurgischen Eingriff als endoskopische transthorakale Chirurgie, die in der Regel auf Menschen, die Probleme mit übermäßigem Schwitzen durchgeführt haben , ist bekannt. Diese Operation ist auch für Menschen , die übermäßig erröten und beinhaltet die Durchtrennung der sympathischen Nerven , wo Signale an die Schweißdrüsen im Gesicht beginnen eingesetzt. Severing diese Nerven ist eine Intervention der letzten Instanz , wenn alle anderen Methoden versagt haben ; aber es scheint sehr effektiv zu sein .