Übungen für Geist Positives Denken

Mit einem positiven Ausblick ist etwas, das man kultivieren kann , wenn es nicht natürlich kommen. Unsere Denkweise ist im Laufe der Jahre als das Ergebnis einer Lebensdauer von Erfahrungen entwickelt. Allerdings, wenn diese Erfahrungen haben , um negative Denken oder Pessimismus geführt , dass überwunden werden können , oder zumindest verbessert , mit ein paar geistige Übungen , um Ihr Denken umzuschulen. Für tägliche Begegnungen

beseitigen negative Worte aus Ihrem Sprachmuster . Verwenden Sie nur positive Begriffe wie " können " statt " kann nicht." Nehmen Sie eine Ja- Mantra, um still und so oft wie nötig wiederholt werden , wie zB: " . Ich bin ein würdiger Mensch" "Ich verdiene Glück ", oder Erstellen Sie ein glücklicher Ort im Kopf, eine Stelle der positiven Verstärkung , die Sie sich zurückziehen , wenn Sie negative Gedanken in Perspektive zu setzen brauchen . Glauben Sie an Ihre Fähigkeit, erfolgreich zu sein , sondern auch zu analysieren, wenn etwas nicht funktioniert , so dass Sie von ihm lernen können. Lernen Sie aus der Vergangenheit. Gönnen Sie sich Kredit , wenn der Kredit verdient. Verzeihen Sie sich , wenn Sie Fehler machen , so können Sie ziehen weiter. Wenn die Dinge schlecht sind , daran erinnern, es könnte schlimmer sein und dankbar sein, sie sind es nicht. Doing diese Dinge werden Ihnen helfen , eine Gewohnheit des positiven Denkens zu entwickeln.
Für Coping bei der Arbeit

Umgeben Sie sich bei der Arbeit mit positiven Bildern , schauen sie an und denke über sie Zeiten von Stress . Üben, konstruktive Anmerkungen zu Mitarbeitern. Wenn der Eintritt in ein Projekt , geistig zu visualisieren ihre erfolgreiche Ergebnis. Halten Sie ein Notebook , den Überblick über Ihre Gedanken , und notieren Sie die negativen , um festzustellen , ob Sie ein Denkmuster , die Sie zu brechen. Konzentrieren Sie sich auf der Suche nach Chancen. Wenn Sie Rückschläge bei der Arbeit gehabt haben , studieren sie und suchen nach Möglichkeiten, sie in Chancen für etwas Neues und Besseres eingeschaltet werden. Glauben Sie an sich und Ihre Fähigkeiten. Nehmen Sie Meditation und ließ den Kopf gehen leer und frei.
Für die Aufrechterhaltung einer Relaxed Social Life

Lesen Sie inspirierende Bücher , eine positive Einstellung zu entwickeln. Überwachen Sie Ihre Strom des Bewusstseins - wenn eure Gedanken natürlich auf der negativen wohnen, stoppen und sich auf positive Bilder und Gedanken statt . Auch hier nehmen eine mentale Reise zu einem glücklichen Ort . Schauen Sie auf das große Bild lassen, anstatt die kleinen Dinge, bog sie nach unten. Von Zeit zu Zeit erinnern Sie sich an all die Dinge im Leben zu haben , dankbar zu sein . Statt sich auf , was ist los in Ihrem Leben, auf das, was richtig ist.