Aktivitäten , mit Widrigkeiten Deal

Der Umgang mit Widrigkeiten ist keine kleine Sache . Ob Sie sich mit Widrigkeiten zu tun in der Schule , am Arbeitsplatz , zu Hause oder in einer anderen Domäne , es gibt Momente im Leben, die unmöglich zu überwinden scheint . Der Verlust eines geliebten Menschen, Stress am Arbeitsplatz , finanzielle Druck oder Dehnung Beziehung sind alle negativen Situationen, die zu einer Vielzahl von persönlichen Problemen und Fragen führen kann. Zwar gibt es keine völlige Heilung für die Gefühle, mit Widrigkeiten verbunden sind, gibt es glücklicherweise eine Vielzahl von Aktivitäten, die Sie tun können, um Ihnen helfen, eine schwierige Zeit zu bekommen. Support Groups

Egal, welche , über Ihre Situation mit anderen Menschen, die durch etwas Ähnliches vorhaben sprechen kann Ihnen helfen. Durch Ihre Gefühle äußern , andere, die hören, finden Sie vielleicht selbst die Auseinandersetzung mit der Widrigkeiten. Darüber hinaus bekommt auch Sie eine Selbsthilfegruppe aus dem Haus und in eine semi- sozialen Situation , die auch helfen kann. Wenn Sie eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe nicht finden können , finden Sie einen Freund, den Sie bequem im Vertrauen auf sind, oder einen Berater , mit zu sprechen . Achten Sie darauf, auf andere zuzugehen , um so die soziale Interaktion zu halten.
Mental Einstellungen

Es ist wichtig, in einer schwierigen Situation die Kontrolle über Ihre geistige Haltung zu nehmen. Vielleicht finden Sie sich mit Schwerpunkt auf negativen Gedanken, die nur Sie trauriger. Finden Sie einen Weg , der für Sie eine positive Einstellung zu kultivieren funktioniert. Für einige, die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Zeitplan der körperlichen Aktivität ist der beste Weg zu gehen. Für andere, hilft, tägliche Meditation konzentrieren Gedanken und denken positiv . Auf jeden Fall zu entdecken , was hilft, die Seele baumeln lassen und ändern Sie Ihre Einstellung . Dies kann bedeuten, sich etwas Zeit für sich selbst , auf einem Kurzurlaub zu gehen.
Ganze sehen

Es kann Ihnen helfen sich mit Widrigkeiten zu sehen, wie gut Ihr Leben könnte in der Tat sein , im Vergleich mit vielen Menschen in der Welt. Erinnern Sie sich , was ist das Wichtigste im Leben von anderen zu helfen . Volunteer Ihre Zeit bei einer Wohltätigkeits , Unterkunft oder andere Non-Profit- Organisation. Anderen Menschen zu helfen mit ihren eigenen Widrigkeiten umgehen könnten Sie über Ihre Buckel . Darüber hinaus finden eine Ursache , in denen Sie glauben können und Ihr Interesse an könnte Ihre Vitalität zu erneuern und erhalten Sie denken positiv über das Leben.
Kennenlernen des eigenen Gefühle

Selbstreflexion kann der schwierigste Teil des Umgangs mit der Not sein . Es ist wichtig, immer zu wissen, Ihre Gefühle , egal ob positiv oder negativ , und zu wissen, wie man damit umgeht . Eine Übung ist es, Ihre Gefühle zu Papier zu schreiben. Das wird Sie zwingen, sie , sich zu artikulieren , und nur vielleicht können Sie unterwegs von negativen Gedanken lassen , sobald sie auf dem Papier . Versuchen Sie, ein Tagebuch . Wenn Ihr Unglück durch den Verlust eines geliebten Menschen ist , schreiben Sie einen Brief an die Person, die Sie verloren haben . Auch hier setzen Sie Ihre Gefühle in Worte könnte Ihnen helfen, zu verstehen und mit ihnen umzugehen .