Wie man einen Out -of-Control , in Ruhe

Zorn ist eines der am häufigsten fühlte menschlichen Emotionen. Es hat auch das Potenzial, eine der destruktiven Beziehungen und das persönliche Wohlbefinden. Menschen, die ihre Wut ruhig kontrollieren können, als auch die Frustrationen, die Adresse der anderen, kann mehr in der Lage, die Aufrechterhaltung der gesunden Lebensweise. Techniken

die wütende Person zu ermutigen, ein paar Atemzüge zu nehmen. Atemübungen verringern Stress und Wut zu beruhigen , indem die Höhe der Sauerstoff in die Blutbahn. Sobald die Person beruhigt hat , ermutigen ihn, die Quelle der Frustration auszudrücken. Drückte Wut wird nur auf künftige Probleme.
Professionelle Hilfe

Eine Person mit laufenden Wut Fragen sollten an Wut-Management- Klassen nehmen . In den Kursen lernen die Teilnehmer, ihre Wut zu kontrollieren und Gefühle ausdrücken in einem gesünderen . Ich suche ein Therapeut ist auch eine Option für diejenigen, die für eine persönliche Lösung .
Warnung

Beim Auseinandersetzung mit einer wütenden Person , ist es am besten zu halten Ihre eigenen Gefühle unter Kontrolle. Humor kann Wut diffundieren , ist aber nicht immer ein geeigneter Ansatz , um jeder Situation. Manchmal ist es am besten, einfach die Person geben Raum .