Wie man mit Konflikt Cope & Stress

Leben reicht uns Herausforderungen, denen oft die Form von Konflikten und Stress. Umgang mit anderen, bietet uns oder die Umwelt in diesen Zeiten eine Chance für die emotionale Entwicklung . Gesundheitsgefahren kann, wenn wir es vermeiden, mit denen die Ursachen von Konflikten und Stress. Physiologie

Die " Kampf-oder- Flucht" Reaktion Kicks , wenn Gefahr droht uns . Wenn der Geist wahrnimmt , eine Bedrohung, wie Stress oder Konflikte , reagiert der Körper mit einem Schuss Adrenalin und Cortisol in die Blutbahn , ein schneller Herzschlag , erhöhter Blutdruck und eine Erhöhung des Blutzuckers , um die Muskeln zu nähren. Die Körper-Geist- Verbindung erinnert uns daran , dass die Verwaltung Stress-und Konflikt erfordert die Verwaltung den Geist und den Körper.
Stress Management

Stress verwalten , indem Maßnahmen . Das Nachdenken über die Aufgabe der Stress macht uns mehr Stress . Unter Aktion nimmt den Geist , wie ein Köder-and -Switch- Technik , und beginnt die Aufgabe, die Verwaltung , die den Stress erzeugt . Üben Sie "Nein" sagen zu Umständen, auf dem Sie die Kontrolle haben . Verwalten Sie die physischen Manifestationen von Stress durch Bewegung, Meditation , tiefes Atmen oder Yoga .
Konfliktmanagement

Dr. Carter McNamara , ein Berater auf Führung und Aufsicht , bietet Verhandlung Hinweise, Konfliktmanagement : Konflikte erkennen , um es anzugehen. Verstehen Sie die Themen Antrieb des Konflikts. Geben Sie Ihre Bedürfnisse . Hören Sie auf die gegenüberliegende Bedürfnisse . Sprechen Sie mit Fakten, nicht Persönlichkeiten. Finden Sie die gemeinsame Basis zu einer Einigung zu verhandeln.