Wie Clearer zu denken

Volks Gehirne arbeiten immer . Selbst wenn wir schlafen, träumen wir . Ebenso nach Autor Randy Park , Gründer des Beschlusses Förderung : "Wir denken immer . Auch in diesen Momenten , wenn wir sagen , ' Oh, ich dachte nicht , " was wir wirklich meinen, ist, dass wir nicht sehr gut denken . " Gehirn eines Menschen tritt immer , wenn er über einen Witz lacht , blinkt , merkt sich Adressen , liest vor oder erinnert sich an einen Speicher. Manche Menschen wünschen, sie auf einer einzigen Tätigkeit konzentrieren konnte, aber mit so vielen Gedanken überschwemmen ihren Köpfen , die sich auf so etwas extrem schwierig ; aber es gibt Dinge, die Sie tun können, klarer zu denken , sich zu konzentrieren und haben gesündere Geist. Anleitung
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für Entspannung . Nach Angaben des National Health Service des Vereinigten Königreichs , " Entspannung kann helfen, die Symptome von Stress zu lindern. " Einer der Gründe , warum die Menschen nicht klar denken, ist aufgrund von Stress ; daher die Verringerung der Belastung , werden Sie in der Lage klarer zu denken. Versuchen Sie Entspannung Aktivitäten wie Yoga , Schwimmen, Wandern in der Natur und zu hören oder Musik zu spielen. (Siehe die Links in Ressourcen).
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Übung . The Daily Telegraph in London berichtet, dass "Doing nur 20 Minuten von der Hausarbeit oder im Garten jede Woche ist genug, um die psychische Gesundheit zu steigern und Stress zu reduzieren. " Und, wenn Sie Ihre psychische Belastung zu reduzieren, können Sie klarer denken. Sie könnten versuchen, Dinge wie renovieren ein Zimmer , die Pflanzen gießen , \\ und Staubsaugen tun . Alternativ können Sie ins Fitnessstudio gehen , verbinden Aerobic-Kurse oder einfach zu Hause trainieren.
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Lösen Sie Ihre Probleme. Oft erhalten über einfache Dinge wie die Zahlung der Rechnungen , einkaufen gehen , kaufen ein Geschenk und Arbeitsfragenbetont. Durch die Pflege alles, was ( in einer Zeit, eine Aufgabe ) getan werden muss , werden Sie Stress zu reduzieren. Sie können dies , indem er eine Liste all der Dinge, die Sie tun müssen, zu tun. Halten Sie die Liste sichtbar, so dass Sie nicht über das Erinnern , um es zu überprüfen, zu betonen. Legen Sie es auf den Kühlschrank oder auf Ihrem Schreibtisch und jedes Mal, wenn Sie etwas getan erhalten, überprüfen Sie sie ab.
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Seien Sie optimistisch . Denken Sie daran , dass die Probleme haben Lösungen . Sie besorgt über das, was morgen passieren nicht! Stattdessen konzentrieren sich auf das, was Ihnen heute vorgestellt. Dadurch wird Ihnen helfen, auf eine bestimmte Situation zu konzentrieren, und dein Geist wird klar.
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Probieren Sie etwas anders. Laut Professor Kathy Sykes auf BBC Headroom " Raus aus unserem täglichen Routinen oder weg vom Stress in unserem Leben - auch für kurze Zeit - kann den Unterschied machen und können uns gerade genug Platz , um die Dinge anders zu sehen geben . " Sie könnten den Urlaub fahren , nehmen Sie sich Zeit von der Arbeit oder verbringen Sie einige Zeit mit Ihren Freunden .