Pflegen Sie eine rezeptive Haltung ruhig ganz. Dies kann nicht wie eine Verhaltenstherapie überhaupt klingen - aber es ist das wichtigste. Mentale Zustände und Verhalten beeinflussen einander zutiefst , und ignorieren die " emotionale Klima " können alle nachfolgenden Arbeiten versenken . Verhaltensprobleme immer bedeutet, emotionale Probleme , Ergreifen von Menschen durch eine Vielzahl von Routen - genetische Veranlagung, eine traumatische Geschichte von Verlust oder Missbrauch, oder eine nachlässige oder chaotisch Erziehung , die sie von zu lernen, ihre Emotionen in den ersten Platz zu regulieren verhindert. Sie müssen aufmerksam und ruhig anhören, bevor man mehr aktive Eingriffe versuchen ; flüchtigen Menschen müssen oft störende Gefühle zu entlüften , bevor sie etwas zu nehmen in. Ein empfänglich Hörer hilft absorbieren die Not und Schaffung einer Atmosphäre der Sicherheit . Wilfred Bion Psychoanalytiker beschrieb diese als emotional " Containment " - ein wesentlicher Bestandteil aller therapeutischen Bemühungen
Verhandlung
Sobald Sie einen Hintergrund der rezeptiven Ruhe hergestellt haben und . Sicherheit , können Sie ein Zielverhalten zu verwalten verhandeln. Versuchen Sie nicht, ein verhängen - aber ebenso , erlauben nicht zu viel Flexibilität : die Wahl eines völlig irrelevant Verhalten summiert sich auf Vermeidung . Wenn dies geschieht , konzentrieren sich auf den Patienten "Widerstand" - was bedeutet sie fürchten könnte geschehen, wenn sie eine relevante Ziel wählt ? Ändern kann beängstigend sein , und die Menschen leiten eine bestimmte geheime Befriedigung ihrer Symptome (zB durch fahren ihre Partner und Freunde um die Ecke oder durch die Sicherung viel Aufmerksamkeit ) . Es ist normalerweise am besten, bescheiden zu beginnen. Förderung der Menschen einfach Änderungen an ihren körperlichen Zustand bemerken, wenn sie wütend , zum Beispiel, können sie zur Praxis " time out" (dh aktiv Verlassen der Konfliktsituation vor " , es zu verlieren ", und beruhigt sicher vor der Rückkehr ) .
Der Binnen Saboteur und positive Selbstgespräche
pflegen Sie eine ruhig Förderung Haltung. Widerstand , Angst und Versagen können sich radikal ändern zu sabotieren . Wenn es mit der vereinbarten Strategie abzuschließen ist kein Beweis der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit oder Dummheit. Es kann einfach bedeuten, dass die gewählte Aufgabe war zu ehrgeizig und erfordert Vereinfachung oder Downscaling . Selbstverurteilunghumpelt Fortschritt , lebendig und gut Beibehaltung des Status quo . Zum Gefühl der übermäßigen Selbstvorwürfe zu machen, Psychoanalytiker Harry Guntrip entwickelte das Konzept der "inneren Saboteur ", eine mentale Struktur , die aktiv widerWechselund Angriffe Hoffnung. Dieses Konzept hilft Herausforderung negativen Tendenzen durch Wieder beschreiben sie als die Arbeit der internen Saboteur , der Feind von Veränderung und Glück. Es fördert auch den Geist der Wettbewerbs Bestimmung durch die Erleichterung " positive Selbstgespräche " - eine erfreuliche innere Stimme, die Angst zu überwinden hilft . Üben positive Selbstgespräche vor jedem neuen Zielverhalten für optimale Ergebnisse.
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