Die Auswirkungen von Sport auf emotionale Gesundheit

Egal, ob Sie ein Spiel drinnen oder draußen spielen , die Teilnahme an Sport bietet viele Vorteile . Anstrengende körperliche Übung von Aktivitäten wie Fußball oder Tennis verhindert verschiedenen Krankheiten. Sich fit fühlen kann Ihnen helfen, emotional gut zu fühlen . Auch die Spiele , die viel körperliche Bewegung an keine spielen eine wichtige Rolle bei der Charakterbildung . Allerdings ist Haltung wichtig. Wenn dein Herz ist nicht in ihm, können Sport eine Maut auf Ihre emotionale Gesundheit. Depression und Angst

Körperliche Bewegung fördert die Produktion von Endorphinen . Diese Proteine ​​wirken auf das Gehirn, um die Wahrnehmung von Schmerzen zu reduzieren. Nach der Mayo Clinic , körperliche Aktivität hemmt die Freisetzung von Chemikalien durch das Immunsystem , die Depression verschlimmern kann . Es hält auch die Körpertemperatur hoch ist, und dies hilft, beruhigen Sie sich .

Bewegung fördert auch gesunden Schlaf und dient als Ablenkung , die den Geist hält off Sorgen. Forscher von der University of Bristol und Cardiff University herausgefunden, dass Männer, die Freizeit für schwere Intensität Aktivitäten wie Fußball oder Laufen verwendet wurden, waren weniger anfällig für Depressionen zu entwickeln, als diejenigen, die weniger aktiv waren.
Vertrauen

Erhöhte körperliche Fitness und die Fähigkeit stärkt das Vertrauen . Sport bietet auch die Möglichkeit , Ziele zu setzen und sie erreichen . Laut Marianne Engle , Ph.D., klinischer Assistenzprofessor an der New York University Child Study Center, ermöglicht Sport Kinder Führungsqualitäten , kritisches Denken, Selbst-Disziplin , Vertrauen und Respekt für andere zu entwickeln.


Erhöhte Angst

Leistung im Sport arbeitet als Motivation für einige Athleten , während es für andere Stress und Angst verursacht. Die Erwartungen der Zuschauer zu der Leistung Angst , dass ein Profi-Sportler können vor und während der Veranstaltung zu erleben. Auch für einige Personen , Sieg und Niederlage im Sport ist alles, was , zählt, und sie können übermäßig wettbewerbsfähiger werden.
Aggression

Es wird darüber, ob Sport löst Aggression zu debattieren unter den Spielern und Zuschauern oder wenn sie ihnen nur die Möglichkeit, ihre natürlichen Aggressionen abzubauen .