Positives Denken Techniken

Negative Gedankenmuster kann die Arbeit , Schule und alle Aspekte der Beziehungen auswirken. Ändern Sie Ihre Denkmuster von negativ auf positiv erfordert , eine neue Gewohnheit , nach der Mayo Clinic. Durch körperliche und geistige Techniken , werden Sie beginnen , eine optimistische Denkmuster , die alle Aspekte oder Ihr Leben beeinflusst erstellen. Sprechen Sie mit der Mirror

Blick auf sich selbst in den Spiegel und sagen positive Dinge langsam ändern helfen, Ihre Denkmuster . Sagen Sie positive Dinge darüber, wie Sie sehen, fühlen und was Sie sich wünschen. Aussagen über das, was Sie für den Tag erreichen möchten. Je mehr Sie sagen, diese Aussagen laut ist, desto wahrscheinlicher werden Sie ihnen zu glauben.
Suche Humor im Alltag

Nach der Mayo Clinic , Öffnungs sich bis Humor hilft , Stress abzubauen und zu fördern positives Denken. Wenn etwas passiert, schwierig , für den Humor in der Situation . Lachen Sie über sich selbst, wenn Sie Fehler machen . Wie Sie lernen, sich selbst zu lachen , Sie werden sich wohl mehr in Arbeit, Schule und Beziehungen.
Machen Sie eine Positivliste

Am Ende des jeden Tag , notieren Sie sich die positiven Ereignisse, aufgetreten. Selbst auf dein schlimmster Tag, sollten Sie ein oder zwei Dinge , die positiv sind zu finden. Wenn Sie kämpfen mit einem besonderen Aspekt Ihres Lebens wie Arbeit ; machen Sie eine Liste all der Dinge, die Sie über Ihre Arbeit zu schätzen wissen. Wie Sie das eher positiv als negativ zu erkennen, die beginnen , sollte Ihre Haltung über die Situation sich mit positiven Menschen ändern.
Positive People

Surround und Sie werden beginnen ihre Einstellung zum Leben teilen. Die Menschen, die Sie Zeit mit verbringen eine regelmäßige Auswirkungen auf Ihre eigene Art und Weise des Denkens. Wenn Sie weiterhin Zeit mit einem Pessimisten verbringen , werden Sie wahrscheinlich sehen das Leben von einer negativen Perspektive. Die gleichen Ringe wahr, wenn Sie den Großteil Ihrer Zeit mit positiven Menschen zu verbringen.
Positive Medien

Die Medien, die Sie in Ihrem Gehirn erlauben kann einen positiven oder negativen Einfluss auf Ihre Gedanken . Finden Sie Songs, die begeistern und zu fördern. Sehen Sie Filme und Fernsehen , die Sie zum Lachen bringen . Lesen Sie Bücher , die Sie motivieren . Denken Sie daran, dass, was Sie in Ihrem Gehirn, setzen Sie Ihre emotionale Gesundheit auswirkt.