Tipps, um Selbstvertrauen Bauen

Ein Mangel an Selbstvertrauen kann zu schlechter Entscheidungsfindung bei der Berufswahl , Beziehungen und Geld-Management zu führen. Es kann sogar zu selbstzerstörerischen Verhalten führen , so Finanzexperte und inspirierender Redner JD Roth. Roth schlägt vor , dass die Angst ist der Feind des Vertrauens. Um das Vertrauen erfolgreich erstellen, müssen Sie gleichzeitig Ihre Ängste zu überwinden . Act Zuversichtlich

Dressing gut , Sprechen deutlich , Blickkontakt mit anderen, sitzen in der vor dem Zimmer und lächelnd sind die Verhaltensweisen eines selbstbewussten Person. Emulieren diese Verhaltensweisen , auch wenn sie nicht zu euch natürlich kommen , wird Ihnen helfen, sich sicherer fühlen . Ein Artikel von der " Psychologie heute "-Website veröffentlicht wird, schlägt der Planung sozialen Engagements in Ihr Leben als ein Akt des Vertrauens. Warten, bis Sie sich sicher fühlen vor der Planung Daten und andere sozialen Ausflüge ist kontraproduktiv. Die Teilnahme an diesen Aktivitäten schafft die Möglichkeit zu sehen, wie Menschen sich verhalten zuversichtlich und gibt Ihnen ein Modell, aus dem zu lernen.
Auf Erfolgs

Wohnung auf die Fehler der Vergangenheit ist ein Konzentrat sicherer Weg, um die Angst vor dem Versagen und Sabotage Vertrauen zu ernähren. Nachdenken über Erfolg schafft Vertrauen und hält Ihre Gedanken positiv. Schreiben Sie eine Liste , oder sogar ein offizielles Dokument der Erfolge , bietet Ihnen mit einem Werkzeug auf in Zeiten, wenn negative Gedanken sind an der Tagesordnung zu reflektieren. Verstehen Sie, dass Scheitern passiert jedem, nicht nur Sie. Die Konzentration auf Erfolge wird Ihnen helfen, widerstandsfähiger sein, wenn die unvermeidlichen Verwerfungen auftreten .
Ein Ziel gesetzt

Zielsetzung bietet eine praktische Schritt-für -Schritt- Verfahren , um Vertrauen aufzubauen . Keeping Ziele realistisch und erreichbar ist der Schlüssel zu deren Erreichung . Schreiben für Zen Habits , Leo Babuta Einstellung schlägt Ziele, die mit Stufen erreicht werden kann. Das Ziel, " weniger Geld " ist produktiver , wenn sie von einer Liste von umsetzbare Schritte , wie die Einrichtung von automatischen Zahlungen für Kreditkarten zu spät Gebühren zu beseitigen und die Kaffeezubereitung zu Hause begleitet . Als Ziele werden in viele kleine Schritte zerlegt , haben Sie mehr Möglichkeiten, um Erfolg zu erleben und Vertrauen aufzubauen.
Stellen Sie sich vor ein positives Ergebnis

Visualisierung oder sich vorzustellen, ein erfolgreiches Ergebnis kann Ihnen Unbehagen in sozialen und geschäftlichen Situationen zu überwinden . Sehen Sie sich auf ein Datum mit einer Person Ihrer angezogen oder im Büro sitzen an Ihrem neuen Job sieht die Möglichkeit , dass der Erfolg im Kopf, und erlaubt Ihnen, mental üben , wie Sie handeln und fühlen in der Situation .
< Br >
Praxis persönliche Integrität

gestützt persönliche Integrität bedeutet, das Richtige zu tun , auch wenn niemand da ist, um uns für sie zu loben . Das Wissen, dass man eine ethische Person, die einen Ethik-Kodex folgt sind, können Ihnen helfen, sich stolz darauf, wer du bist.
Hilfe Andere

Eine einzige Aktion kann negativ verändern denken , setzen Sie Ihre eigenen Probleme in der Perspektive und fühlen Sie sich besser über sich selbst - das heißt, die weniger Glück als Sie sind, zu helfen . Ehrenamtliche Arbeit in einer Kirche , einem Tierheim oder eine Gemeinschaft Programm baut Selbstvertrauen , indem Sie in einer Vielzahl von sozialen Situationen, in denen Sie Ihre Fähigkeiten bewertet werden und man fühlt sich gut über dich .